Летние ночи нередко превращаются в испытание: без охлаждения невозможно уснуть, а кондиционер многим кажется слишком холодным. Поэтому обычный вентилятор становится настоящим спасением. Но безопасно ли оставлять его включенным до самого утра?
Врачи говорят: для большинства людей вентилятор не представляет опасности, однако в некоторых случаях постоянный поток воздуха действительно способен вызвать неприятные ощущения или усилить уже существующие проблемы со здоровьем.
1.Может усилить аллергию
Сам вентилятор аллергию не вызывает, но он постоянно перемещает воздух по комнате. Если в помещении есть пыль, пыльца или шерсть домашних животных, эти частицы будут активнее циркулировать.
Особенно это касается вентиляторов, на лопастях которых давно скопился слой пыли.
Если вы страдаете аллергией или бронхиальной астмой, лучше регулярно очищать вентилятор и чаще проводить влажную уборку.
2.Иногда вызывает скованность мышц
Распространенное ощущение «затекшей» шеи после сна чаще связано не с самим холодным воздухом, а с тем, что поток долгое время направлен на одну и ту же область тела.
У некоторых людей это действительно может вызвать напряжение мышц, особенно шеи и плечевого пояса.
3.Может пересушивать нос и горло
Постоянное движение воздуха ускоряет испарение влаги со слизистых оболочек.
Из-за этого утром некоторые люди просыпаются с:
- сухостью во рту;
- першением в горле;
- ощущением заложенности носа.
Особенно часто это происходит у тех, кто спит с открытым ртом или уже страдает хроническим ринитом и аллергией.
4.Может сушить кожу и глаза
Если вентилятор направлен прямо на лицо, утром можно почувствовать сухость кожи или раздражение глаз.
Наиболее чувствительны к этому люди с синдромом сухого глаза, экземой, псориазом и другими заболеваниями кожи.
Как пользоваться вентилятором без вреда
Чтобы сохранить прохладу и избежать неприятных последствий, врачи рекомендуют соблюдать несколько простых правил.
Не направляйте поток воздуха прямо на себя. Лучше, если вентилятор будет перемещать воздух по комнате, а не постоянно обдувать лицо или шею.
Используйте режим поворота. Если вентилятор умеет вращаться, включите эту функцию - поток воздуха будет распределяться равномернее.
Регулярно очищайте лопасти. Скопившаяся пыль легко поднимается в воздух при каждом включении.
Поддерживайте влажность. Если воздух в квартире очень сухой, поможет увлажнитель или даже обычная емкость с водой рядом с вентилятором.
Проветривайте комнату вечером. После захода солнца откройте окна, чтобы снизить температуру перед сном.
Когда вентилятор действительно полезен
Для большинства здоровых людей вентилятор остается безопасным способом легче переносить жару. Он не охлаждает воздух, как кондиционер, а ускоряет испарение пота с поверхности кожи, благодаря чему организм ощущает прохладу.
Особенно это помогает при умеренной температуре и хорошей вентиляции помещения.
Однако если в комнате очень жарко (выше 35 °C), особенно при высокой влажности, одного вентилятора может быть недостаточно. В таких условиях врачи советуют использовать дополнительные способы охлаждения - пить больше воды, закрывать окна днем, применять кондиционер или другие методы снижения температуры.
