Социологи из пражского Карлова университета установили, что качество сна гораздо важнее для качества жизни человека, нежели его режим или продолжительность.
Соответствующий вывод исследователи сделали на основе анализа данных 4,5 тысячи человек, на протяжении трехлетнего периода отвечавших на вопросы о параметрах своего сна. Итоги изысканий ученых были опубликованы в PLOS ONE.
Так, после проведения анализа исследователи выявили, что качество сна отражается на целом ряде аспектов жизни людей. В частности, оно положительно отражается на их самочувствии, ощущении счастья, а также на том, насколько они в целом удовлетворены своей жизнью и благополучием. При этом, по словам ученых, качество сна не влияет на показатели стресса, связанного с работой.
Исследователи подчеркивают, что в данном случае речь идет лишь о корреляции, а не о непосредственной причинной-следственной связи между явлениями. К тому же часть опроса проходила в условиях пандемии, что также могло сказаться на итоговых результатах.
