Если сократить пребывание в соцсетях всего на 15 минут в день от привычного времени, то можно значительно улучшить общее состояние здоровья и иммунную функцию, снизить уровень одиночества и депрессии. Такой вывод на актуальную тему сделали профессоры из Университета Суонси в Великобритании. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Journal of Technology in Behavior Science.
Над исследованиями работали профессоры Фил Рид, Тиган Фоукс и Мариам Хела. «В то время как предыдущие исследования отмечали корреляцию между сокращением использования социальных сетей и улучшением психологического благополучия, этот новый отчет важен тем, что он показывает экспериментально контролируемую взаимосвязь, которая предполагает причинно-следственную связь между сокращением использования социальных сетей и улучшением физического здоровья», - говорится в исследовании.
Читайте нас также
Львы, водолеи, Рыбы и Тельцы в гороскопе Василисы Володиной на четверг 13 ноября (+опрос)
Волна удачи накрывает Скорпионов и Рыб: магнитная буря раздает счастливые билеты
Бабушка добавляет перца - юмор про мам, семью и дом
5 знаков зодиака к концу недели ожидает любовь как в кино: одна встреча перевернет жизнь!
Искусство взрослой любви: 10 уроков, когда перестаёшь верить в сказки
Скорпионы, Овны, Козероги и Близнецы в гороскопе Анжелы Перл на пятницу 14 ноября
Зеркало души: мгновенный тест, который покажет, кем ты кажешься другим
Они постоянно беспокоятся: знаки зодиака, которые рождаются с самыми сильными паническими атаками
Эта зима превратится в романтический фильм для Тельцов, Девы и Козерога благодаря Венере
Забавные комментарии, которые как острый соус приправляют сам пост
Львы, водолеи, Рыбы и Тельцы в гороскопе Василисы Володиной на четверг 13 ноября (+опрос)
Волна удачи накрывает Скорпионов и Рыб: магнитная буря раздает счастливые билеты
Бабушка добавляет перца - юмор про мам, семью и дом
5 знаков зодиака к концу недели ожидает любовь как в кино: одна встреча перевернет жизнь!
Искусство взрослой любви: 10 уроков, когда перестаёшь верить в сказки
Скорпионы, Овны, Козероги и Близнецы в гороскопе Анжелы Перл на пятницу 14 ноября
Зеркало души: мгновенный тест, который покажет, кем ты кажешься другим
Они постоянно беспокоятся: знаки зодиака, которые рождаются с самыми сильными паническими атаками
Эта зима превратится в романтический фильм для Тельцов, Девы и Козерога благодаря Венере
Забавные комментарии, которые как острый соус приправляют сам пост
Львы, водолеи, Рыбы и Тельцы в гороскопе Василисы Володиной на четверг 13 ноября (+опрос)
Волна удачи накрывает Скорпионов и Рыб: магнитная буря раздает счастливые билеты
Бабушка добавляет перца - юмор про мам, семью и дом
5 знаков зодиака к концу недели ожидает любовь как в кино: одна встреча перевернет жизнь!
Искусство взрослой любви: 10 уроков, когда перестаёшь верить в сказки
Скорпионы, Овны, Козероги и Близнецы в гороскопе Анжелы Перл на пятницу 14 ноября
Зеркало души: мгновенный тест, который покажет, кем ты кажешься другим
Они постоянно беспокоятся: знаки зодиака, которые рождаются с самыми сильными паническими атаками
Эта зима превратится в романтический фильм для Тельцов, Девы и Козерога благодаря Венере
Забавные комментарии, которые как острый соус приправляют сам пост
Львы, водолеи, Рыбы и Тельцы в гороскопе Василисы Володиной на четверг 13 ноября (+опрос)
Волна удачи накрывает Скорпионов и Рыб: магнитная буря раздает счастливые билеты
Бабушка добавляет перца - юмор про мам, семью и дом
5 знаков зодиака к концу недели ожидает любовь как в кино: одна встреча перевернет жизнь!
Искусство взрослой любви: 10 уроков, когда перестаёшь верить в сказки
Скорпионы, Овны, Козероги и Близнецы в гороскопе Анжелы Перл на пятницу 14 ноября
Зеркало души: мгновенный тест, который покажет, кем ты кажешься другим
Они постоянно беспокоятся: знаки зодиака, которые рождаются с самыми сильными паническими атаками
Эта зима превратится в романтический фильм для Тельцов, Девы и Козерога благодаря Венере
Забавные комментарии, которые как острый соус приправляют сам пост
Львы, водолеи, Рыбы и Тельцы в гороскопе Василисы Володиной на четверг 13 ноября (+опрос)
Волна удачи накрывает Скорпионов и Рыб: магнитная буря раздает счастливые билеты
В течение сезона они изучали эффект, который оказывает сокращение времени пребывания в соцсетях на физическое здоровье и психологическое функционирование людей. Полученные результаты ученые сравнили с группой, которая время не сокращала. 33 женщины и 17 мужчин в возрасте от 20 до 25 лет ежемесячно отвечали на вопросы о своем здоровье и психологическом состоянии, а также предоставляли еженедельные отчеты об использовании социальных сетей.
Какие выводы? Выяснилось, что у тех, кто отдал время от соцсетей на другие дела улучшилась иммунная функция (в среднем на 15%), в том числе они стали меньше болеть, перестали появляться новые болячки. Кроме того, сразу на 50% улучшилось качество сна и на треть уменьшились признаки депрессивных расстройств.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Ж
