Не секрет, что переизбыток сахара в рационе ведет к проблемам с кожей лица. Но мало кто знает, что он ускоряет ваше старение.
Не просто так сахар называют сладкой смертью. Все знают, что его переизбыток в организме влияет на наше тело не лучшим образом: провоцирует набор веса, разрушает зубы, вредит сердцу и сосудам.
Читайте нас также
Фильм с Клинтом Иствудом в главной роли, получивший рейтинг IMDB 8.2 и многочисленные рецензии, назвавшие его шедевром
Юмор за день и истинный айтишник
✂️ 24 омолаживающих стрижки с прямым срезом для женщин 50+
🧮 Математический челлендж: без подсказок, без калькулятора, только ваша голова и 30 секунд на решение
Юмор за день и как друг
Львы, Весы, Тельцы и Стрельцы в гороскопе на четверг 6 ноября
Дешево, быстро и богато белком ! Готовим куриные желудки, сердца и печень
Козероги, Водолеи, Скорпионы и Раки в гороскопе Тамары Глобы на четверг 6 ноября
Смеялись всем магазином: ценники, которые продают с помощью юмора и наглости
Ванильные стеклянные ногти завоевывают осень хрустальным сиянием роскоши
Фильм с Клинтом Иствудом в главной роли, получивший рейтинг IMDB 8.2 и многочисленные рецензии, назвавшие его шедевром
Юмор за день и истинный айтишник
✂️ 24 омолаживающих стрижки с прямым срезом для женщин 50+
🧮 Математический челлендж: без подсказок, без калькулятора, только ваша голова и 30 секунд на решение
Юмор за день и как друг
Львы, Весы, Тельцы и Стрельцы в гороскопе на четверг 6 ноября
Дешево, быстро и богато белком ! Готовим куриные желудки, сердца и печень
Козероги, Водолеи, Скорпионы и Раки в гороскопе Тамары Глобы на четверг 6 ноября
Смеялись всем магазином: ценники, которые продают с помощью юмора и наглости
Ванильные стеклянные ногти завоевывают осень хрустальным сиянием роскоши
Фильм с Клинтом Иствудом в главной роли, получивший рейтинг IMDB 8.2 и многочисленные рецензии, назвавшие его шедевром
Юмор за день и истинный айтишник
✂️ 24 омолаживающих стрижки с прямым срезом для женщин 50+
🧮 Математический челлендж: без подсказок, без калькулятора, только ваша голова и 30 секунд на решение
Юмор за день и как друг
Львы, Весы, Тельцы и Стрельцы в гороскопе на четверг 6 ноября
Дешево, быстро и богато белком ! Готовим куриные желудки, сердца и печень
Козероги, Водолеи, Скорпионы и Раки в гороскопе Тамары Глобы на четверг 6 ноября
Смеялись всем магазином: ценники, которые продают с помощью юмора и наглости
Ванильные стеклянные ногти завоевывают осень хрустальным сиянием роскоши
Фильм с Клинтом Иствудом в главной роли, получивший рейтинг IMDB 8.2 и многочисленные рецензии, назвавшие его шедевром
Юмор за день и истинный айтишник
✂️ 24 омолаживающих стрижки с прямым срезом для женщин 50+
🧮 Математический челлендж: без подсказок, без калькулятора, только ваша голова и 30 секунд на решение
Юмор за день и как друг
Львы, Весы, Тельцы и Стрельцы в гороскопе на четверг 6 ноября
Дешево, быстро и богато белком ! Готовим куриные желудки, сердца и печень
Козероги, Водолеи, Скорпионы и Раки в гороскопе Тамары Глобы на четверг 6 ноября
Смеялись всем магазином: ценники, которые продают с помощью юмора и наглости
Ванильные стеклянные ногти завоевывают осень хрустальным сиянием роскоши
Фильм с Клинтом Иствудом в главной роли, получивший рейтинг IMDB 8.2 и многочисленные рецензии, назвавшие его шедевром
Юмор за день и истинный айтишник
Но не всем известно, что сахар и на внешний вид может влиять не лучшим образом. В первую очередь из-за него страдает кожа лица. Подробнее о вреде сладкого продукта пишет польское издание Interia.
Как сахар заставляет стареть
Большая концентрация сахара в вашем теле запускает процесс гликирования (Реакция между восстанавливающими углеводами и свободными аминогруппами белков, липидов и нуклеиновых кислот живого организма, протекающая без участия ферментов. - прим. Woman.ru).
Причем если раньше это чаще всего случалось с диабетиками, то теперь с подобной проблемой нередко сталкиваются и здоровые люди.
Соединения, которые образуются во время гликирования, накапливаются в теле и постепенно приводят к повреждению коллагена и эластина. Без них кожа теряет упругость и гладкость, покрывается морщинами.
Из-за распада коллагеновых волокон признаки старения на лице начинают появляться быстрее. Кроме того, из-за большого количества сахара в рационе кожа становится более раздраженной, обезвоженной.
Обратите внимание на несколько ярких внешних признаков, которые покажут, что вы едите слишком много сахара. Если эти факторы вы найдете у себя, то сладкая пищевая привычка уже начала вредить вашей коже:
- Образование морщин, особенно в зоне над верхней губой;
- Потеря эластичности кожи;
- Сухость и шелушение;
- Появление пигментных пятен.
Как остановить гликирование?
Невозможно полностью исключить сахар из рациона. Более того, этого даже не стоит делать.
Категоричный отказ от него может привести к депрессии, бессоннице, выпадению волос, набору веса, постоянному чувству голода и гипогликемии.
Лучше просто поработать над своими пищевыми привычками. Например, постарайтесь следить за тем, сколько продуктов с простыми сахарами вы едите за день.
Стоит ограничить потребление сладких лимонадов, конфет и пирожных. Откажитесь от привычки добавлять сахар в чай и кофе, попробуйте заменить газировку на воду с мятой и кусочками фруктов.
