Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Neuroscience, показало, что цикл сна людей меняется в зависимости от сезона. Как оказалось, зимой люди испытывают более длительный быстрый сон.
Данный факт установила группа ученых из Берлинского медицинского университета Шарите. В исследовании приняли участие 292 участника. Они прошли полисомнографию - тест, используемый для диагностики нарушений сна.
Читайте нас также
Омолаживающие короткие стрижки для женщин 50+, 24 безупречных варианта
Девы, Близнецы, Скорпионы и Раки в гороскопе Анжелы Перл на среду 5 ноября
Что означает, когда кто-то поднимает одну бровь во время разговора? Мнение экспертов может вас удивить!
Суперполнолуние в ноябре 2025 года станет поворотным моментом для этих знаков зодиака
Топ-10 сюжетных дыр в оскароносных фильмах по версии Ranker - теперь вы их не развидите
Какой женщине на картинке больше всего лет? Ваш ответ расскажет о вас очень многое…
Самые удачные дни в ноябре 2025 года для вашего знака зодиака
Сила магнетизма и секреты отношений со Скорпионом
Забавные комментарии, которые как острый соус приправляют сам пост
Тельцы, Близнецы, Раки и Львы в гороскопе Василисы Володиной на вторник 4 ноября
Омолаживающие короткие стрижки для женщин 50+, 24 безупречных варианта
Девы, Близнецы, Скорпионы и Раки в гороскопе Анжелы Перл на среду 5 ноября
Что означает, когда кто-то поднимает одну бровь во время разговора? Мнение экспертов может вас удивить!
Суперполнолуние в ноябре 2025 года станет поворотным моментом для этих знаков зодиака
Топ-10 сюжетных дыр в оскароносных фильмах по версии Ranker - теперь вы их не развидите
Какой женщине на картинке больше всего лет? Ваш ответ расскажет о вас очень многое…
Самые удачные дни в ноябре 2025 года для вашего знака зодиака
Сила магнетизма и секреты отношений со Скорпионом
Забавные комментарии, которые как острый соус приправляют сам пост
Тельцы, Близнецы, Раки и Львы в гороскопе Василисы Володиной на вторник 4 ноября
Омолаживающие короткие стрижки для женщин 50+, 24 безупречных варианта
Девы, Близнецы, Скорпионы и Раки в гороскопе Анжелы Перл на среду 5 ноября
Что означает, когда кто-то поднимает одну бровь во время разговора? Мнение экспертов может вас удивить!
Суперполнолуние в ноябре 2025 года станет поворотным моментом для этих знаков зодиака
Топ-10 сюжетных дыр в оскароносных фильмах по версии Ranker - теперь вы их не развидите
Какой женщине на картинке больше всего лет? Ваш ответ расскажет о вас очень многое…
Самые удачные дни в ноябре 2025 года для вашего знака зодиака
Сила магнетизма и секреты отношений со Скорпионом
Забавные комментарии, которые как острый соус приправляют сам пост
Тельцы, Близнецы, Раки и Львы в гороскопе Василисы Володиной на вторник 4 ноября
Омолаживающие короткие стрижки для женщин 50+, 24 безупречных варианта
Девы, Близнецы, Скорпионы и Раки в гороскопе Анжелы Перл на среду 5 ноября
Что означает, когда кто-то поднимает одну бровь во время разговора? Мнение экспертов может вас удивить!
Суперполнолуние в ноябре 2025 года станет поворотным моментом для этих знаков зодиака
Топ-10 сюжетных дыр в оскароносных фильмах по версии Ranker - теперь вы их не развидите
Какой женщине на картинке больше всего лет? Ваш ответ расскажет о вас очень многое…
Самые удачные дни в ноябре 2025 года для вашего знака зодиака
Сила магнетизма и секреты отношений со Скорпионом
Забавные комментарии, которые как острый соус приправляют сам пост
Тельцы, Близнецы, Раки и Львы в гороскопе Василисы Володиной на вторник 4 ноября
Омолаживающие короткие стрижки для женщин 50+, 24 безупречных варианта
Девы, Близнецы, Скорпионы и Раки в гороскопе Анжелы Перл на среду 5 ноября
Участники отправились спать в специальную лабораторию. Их попросили спать естественным образом, без будильника. Затем ученые измерили качество и продолжительность их сна.
В среднем люди спят зимой на час дольше, чем летом. Речь идет о фазе быстрого сна, который зимой в среднем на 30 минут дольше. Быстрый сон связан со сновидениями и консолидацией памяти, говорится на сайте sleepfoundation.org. Во время этой стадии сна частота сердечных сокращений тела увеличивается, а дыхание может стать нерегулярным. Тело также снижает мышечный тонус, чтобы сновидец не навредил себе во время сна.
Ученные также обнаружили, что бессонница становится более частой проблемой к концу года.
В связи с этим ученые и медицинские работники теперь рекомендуют людям стараться ложиться спать раньше зимой. Это может помочь людям лучше приспособиться к сезонным изменениям.
