Очень многие часто оставляют свет, когда засыпают, - особенно это касается детей: родители часто оставляют свет в их комнатах, потому что те боятся темноты.
Если время от времени спать с включенным светом, это не окажет серьезного влияния на ваше здоровье. Но на постоянной основе это не только ухудшит ваш сон, но и нанесет вред организму.
Читайте нас также
Прикольные картинки с надписями и выбор мужчины
Смешные картинки, мемы про работу и волк
Эти 5 духовных уроков ждут ваш знак зодиака в 2026 году
30-секундный ритуал, который успешные люди проводят каждое утро, - маленькая привычка, которая меняет весь день
Львы, Овны, Близнецы и Девы в гороскопе Анжелы Перл на четверг 6 ноября
Ностальгический взгляд на эталонный ромком 2000-х, который мы заслужили
Самые худшие свекрови рождаются под этими знаками зодиака
С какой из женщин на изображении вы бы подружились? Ответ расскажет больше, чем вы думаете.
Эти родительские ошибки дети редко прощают
Люди, рожденные под двумя знаками зодиака, становятся лучшими начальниками
Прикольные картинки с надписями и выбор мужчины
Смешные картинки, мемы про работу и волк
Эти 5 духовных уроков ждут ваш знак зодиака в 2026 году
30-секундный ритуал, который успешные люди проводят каждое утро, - маленькая привычка, которая меняет весь день
Львы, Овны, Близнецы и Девы в гороскопе Анжелы Перл на четверг 6 ноября
Ностальгический взгляд на эталонный ромком 2000-х, который мы заслужили
Самые худшие свекрови рождаются под этими знаками зодиака
С какой из женщин на изображении вы бы подружились? Ответ расскажет больше, чем вы думаете.
Эти родительские ошибки дети редко прощают
Люди, рожденные под двумя знаками зодиака, становятся лучшими начальниками
Прикольные картинки с надписями и выбор мужчины
Смешные картинки, мемы про работу и волк
Эти 5 духовных уроков ждут ваш знак зодиака в 2026 году
30-секундный ритуал, который успешные люди проводят каждое утро, - маленькая привычка, которая меняет весь день
Львы, Овны, Близнецы и Девы в гороскопе Анжелы Перл на четверг 6 ноября
Ностальгический взгляд на эталонный ромком 2000-х, который мы заслужили
Самые худшие свекрови рождаются под этими знаками зодиака
С какой из женщин на изображении вы бы подружились? Ответ расскажет больше, чем вы думаете.
Эти родительские ошибки дети редко прощают
Люди, рожденные под двумя знаками зодиака, становятся лучшими начальниками
Прикольные картинки с надписями и выбор мужчины
Смешные картинки, мемы про работу и волк
Эти 5 духовных уроков ждут ваш знак зодиака в 2026 году
30-секундный ритуал, который успешные люди проводят каждое утро, - маленькая привычка, которая меняет весь день
Львы, Овны, Близнецы и Девы в гороскопе Анжелы Перл на четверг 6 ноября
Ностальгический взгляд на эталонный ромком 2000-х, который мы заслужили
Самые худшие свекрови рождаются под этими знаками зодиака
С какой из женщин на изображении вы бы подружились? Ответ расскажет больше, чем вы думаете.
Эти родительские ошибки дети редко прощают
Люди, рожденные под двумя знаками зодиака, становятся лучшими начальниками
Прикольные картинки с надписями и выбор мужчины
Смешные картинки, мемы про работу и волк
Во время сна с включенным светом нарушается секреция мелатонина, который способствует не только росту, но и здоровому сну. Однако до тех пор, пока глазные яблоки улавливают свет, организм не вырабатывает мелатонин. Если этот гормон не будет выделяться, это повлияет на рост и сон человека, а у детей может даже замедлить развитие.
Коме того, включенный свет сбивает биологические часы, а в организме замедляется усвоение кальция, то ускоряется старение кожи и снижается иммунитет.
Если вы спите с ночником, то глаза все время чувствуют источник света. Он стимулирует движение глазных яблок и вызывает аномальную функцию глазной мышцы. Свет попадает в глаза через веки, и зрачки не могут расслабиться всю ночь. Это не только может привести к ухудшению зрения, но и увеличивает вероятность развития некоторых офтальмологических заболеваний.
