7 частых вопросов и точных ответов: что делать, если накануне перебрал с алкоголем? Как привести себя в норму?
Почему так плохо с похмелья
Алкоголь раздражает желудок и кишечник. Возникающий из-за него воспалительный процесс может привести к боли в животе, тошноте и рвоте. Алкоголь к тому же расходует запасы витаминов и минеральных веществ в организме и понижает уровень сахара в крови, что в свою очередь вызывает усталость, слабость и перепады настроения.
Сколько по времени длится похмелье
Симптомы похмелья достигают максимума, когда концентрация алкоголя в крови в организме возвращается примерно к нулю. Симптомы могут длиться 24 часа или дольше.
Нужно ли похмеляться на следующий день
Опохмел — это повторное отравление организма в тот момент, когда он еще не справился с первым и поэтому очень уязвим. Выпитый с похмелья алкоголь наносит вред несравнимо больший, чем в первый день.
Как очистить организм от алкоголя за 1 день
Быстрые способы очищения организма от алкоголя:
1) активированный уголь или другие сильные абсорбенты,
2) обильное питье,
3) отвар овса натощак ли большое количество продуктов, содержащих клетчатку,
4) контрастный душ и свежий воздух,
5) легкие физические упражнения (если позволяет состояние).
6) Для успокоения можно выпить корвалол 30-40 капель — будет меньше колотиться сердце и морально тоже станет легче.
Можно ли пить воду с похмелья
На этот период желательно не пить газированную воду, которая ускорит поглощение токсинов кровью и более выраженную симптоматику похмелья. Обычную воду и минеральную без газов пить нужно — как можно больше жидкости в течение дня. Подойдет несладкий чай — с медом, лимоном, мятой или мелиссой. Если похмелье осложнено легкой тошнотой, можно выпить немного нежирного кефира. А вот огуречный рассол – вопреки распространенному мнению — не лучший способ снять похмелье в домашних условиях.
Что лучше всего поесть с похмелья?
Рыба, мидии, гребешки, кальмары, креветки, крабы и другие морепродукты оказывают успокаивающее действие, улучшают пищеварение и обмен веществ. Насыщают организм калием, магнием, натрием и фосфором, восстанавливая нарушенный алкоголем электролитный баланс в организме. Хорошо помогает также острая горячая пища (но в меру), рыбный и куриный бульон, хаш.
Что принять на ночь?
Перед сном выпейте стакан воды, а ещё один поставьте у кровати. Вы поблагодарите себя за предусмотрительность, когда среди ночи проснётесь от жажды. На следующий день пейте воду, яблочный сок, чай с имбирём, мёдом и лимоном и травяные настои (с мятой или ромашкой). От кофе лучше отказаться.
И, пожалуйста, берегите здоровье!
