Независимо от того, сколько носков вы наденете, ваши ноги все равно будут холодными, а значит, и все ваше тело не сможет согреться. Эту проблему легко решить
Большинство людей носят носки, но на самом деле они могут усугубить ситуацию — чем туже вы их наденете, тем холоднее будут ваши ноги, потому что они уменьшают кровообращение.
Лучше (когда вы дома) надеть пару толстых удобных носков из чистой шерсти.
Однако более важно есть продукты, способствующие циркуляции крови, такие как рыбий жир и имбирь.
Также уменьшите количество кофеина, но увеличьте дозу цитрусовых (лимон, апельсин, мандарин).
Магний всегда хорошее решение. Попробуйте пищевые добавки, но лучшие из них из натуральных источников, таких как бананы и свекла.
Каждый вечер перед сном массируйте ноги розмариновым маслом, а каждый второй вечер опускайте их в воду.
В один таз налейте теплую воду, в другой – холодную, а затем поочередно опускайте ноги в первый и второй таз.
Важно следить за тем, чтобы всегда начинать и заканчивать процедуру теплой водой, чтобы добиться наилучшего эффекта.
