4 причины, почему люди должны чаще смеяться. Ваше сердце скажет спасибо

ЗОЖ.news
Pixabay

Искренний смех может снять стресс, укрепить отношения и даже принести пользу телу. Четыре важные причины, почему люди должны смеяться чаще, перечислила врач-кардиолог Грейс Турек.

Доктор сообщила, что смех имеет важное значение в жизни человека. «Существует много литературы, которая показывает, что американцы в наши дни более или менее живут в режиме «сражайся или беги», — заявила она. Добавим, что для россиян такой способ жизни тоже близок.

«Эволюционно это не то, для чего мы созданы. Борьба или бегство — это наша естественная реакция на стресс, которая позволяет нам убегать от саблезубого тигра. Предполагается, что он длится недолго. Но стресс, с которым многие из нас живут изо дня в день, постоянно вызывает эту реакцию», — добавила она.

Этот менталитет «сражайся или беги» — работа симпатической нервной системы. Его задача — вмешаться в опасную ситуацию и оказать психологическую поддержку, чтобы организм был в безопасности. В это время дыхание становится поверхностным, сердцебиение учащается, а зрачки расширяются. По словам исследователей, долгосрочная активация системы стресса имеет серьезные последствия для здоровья, такие как повышенный риск ожирения, сердечных заболеваний, рака и множества других заболеваний.

На противоположной стороне баланса находится парасимпатическая нервная система, которая является источником расслабленного настроения. Для понимания: она работает в стиле «отдыхай и переваривай» или «питайся и размножайся». Когда человек живет на вибрациях парасимпатической нервной системы, его тело замедляет свою работу. Частота сердечных сокращений снижается, и ему становится легче дышать.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

В мире

Латвия

ЧП

Бизнес

Культура

Mixer

Зеленая Лампа

Спорт