Ученые советуют перед сном слушать фортепианную музыку — облегчает ночные кошмары

Gismeteo
Pixabay

В Женевском университете заявили, что звуки фортепиано облегчают ночные кошмары. Работа базировалась на том, что воспроизведение звука, который связан с позитивным дневным опытом, через беспроводное устройство во время сна уменьшает количество кошмаров.

Отобрали 36 добровольцев, до того проходивших образную терапию. 50 процентов из них не получали дополнительного лечения, а остальным предложили создать ассоциацию между положительной версией их кошмара и звуком, который они услышали во время занятий по тренировке воображения. Они каждый день выполняли упражнения для стимуляции воображения и надевали головную накладку во время сна в течение пары недель.

В обеих группах отмечалось уменьшение числа ночных кошмаров в неделю, однако у второй группы, которая получала комбинированное лечение, было меньше кошмаров непосредственно после эксперимента и 3 месяца спустя. Помимо этого, такие участники рассказали о более положительной окраске своих сновидений.

В дальнейшем ученые планируют проверить данный способ с разными типами населения с целью определения степени его результативности для различных людей.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

В мире

Латвия

ЧП

Бизнес

Культура

Mixer

Зеленая Лампа

Спорт