Гигиена в сезон гриппа поможет снизить риски «подхватить» опасное заболевание.
Заметим, что тщательная гигиена в сезон гриппа должна быть актуальной не только при вспышке этого заболевания, но и при любых других.
1. Регулярное мытье рук. Эта процедура должна стать неотъемлемой частью вашей жизни. Не забывайте мыть руки, приходя с улицы, перед едой, после туалета, до и после контакта с больными людьми, после кашля, чихания или сморкания.
2. Соблюдайте технику тщательного мытья рук. Подержите руки под проточной водой. Намыльте их в течение течение 20–30 секунд. Смойте мыльный состав. Хорошо высушите руки.
3. Не прикасайтесь к лицу, носу, глазам немытыми руками, чтобы избежать контакта с бактериями.
4. Соблюдайте правила при чихании и кашле. Во время чихания и кашля держитесь на расстоянии от людей. Отвернитесь, используйте носовой платок.
5. Всегда сразу обрабатывайте и лечите открытые раны, закрывайте их повязкой или пластырем, чтобы исключить попадание бактерий в организм.
6. Избегайте тесного физического контакта с больным гриппом.Чистота – залог здоровья. Регулярная уборка в доме снижает риски заражения гриппом.
7. Соблюдайте гигиену пищевых продуктов. Мытье рук, чистота на кухне, тщательное мытье фруктов и овощей, осторожное обращение с сырыми продуктами животного происхождения – это важные правила профилактики гриппа и других заболеваний.
8. Стирайте и полощите вещи при температуре не менее 60°C , чтобы убить чувствительных к теплу бактерий.
9. Регулярно впускайте свежий воздух в помещение путем проветривания. Он снизит количество болезнетворных микроорганизмов в воздухе и защитит от пересыхания слизистые оболочки.
10. Чистота – залог здоровья. Регулярная уборка в доме снижает риски заражения гриппом.
Эти несложные правила помогут вам защититься от гриппа и сохранить здоровье в осенне-зимний период.
