Садоводство способно снизить стресс, тревогу и уровень депрессивных симптомов, выяснили психологи Флоридского университета. Согласно исследованию, улучшения эмоциональных показателей наблюдались у группы женщин, которые два раза в неделю ухаживали за растениями, даже у тех, кто прежде никогда этим не занимался. Результаты эксперимента опубликованы в журнале PLOS ONE.
В исследовании приняли участие 32 женщины в возрасте от 26 до 49 лет без вредных привычек и хронических заболеваний. Также они не принимали лекарства от тревоги и депрессии, которые могли бы повлиять на результат. Половина участниц отправилась на занятия по садоводству, а другая половина - на занятия по творчеству. Обе группы встречались два раза в неделю, всего восемь раз.
Читайте нас также
«Иллюзия обмана 3»: Как старые фокусники провели нас снова
Забавные комментарии, которые как острый соус приправляют сам пост
Стрельцы, Весы, Тельцы и Козероги в гороскопе Тамары Глобы на вторник 18 ноября
Эти 18 свадебных фото с FdB Wedding Awards заставят вас плакать и смеяться одновременно
Искусственный интеллект выбрал пять ароматов от которых все и правда в восторге
Гороскоп карт Таро на 17-23 ноября: неделя перевернёт всё с ног на голову
Овны, Весы, Близнецы и Львы в гороскопе Анжелы Перл на вторник 18 ноября
Тест по хлебу: выберите ломтик - и узнайте, что скрыто в вашем характере
Притча о деньгах и душе: почему самый большой выигрыш может оказаться проигрышем
🎀 Внимание! Эта форма ногтей делает пальцы визуально длиннее и элегантнее ✨
«Иллюзия обмана 3»: Как старые фокусники провели нас снова
Забавные комментарии, которые как острый соус приправляют сам пост
Стрельцы, Весы, Тельцы и Козероги в гороскопе Тамары Глобы на вторник 18 ноября
Эти 18 свадебных фото с FdB Wedding Awards заставят вас плакать и смеяться одновременно
Искусственный интеллект выбрал пять ароматов от которых все и правда в восторге
Гороскоп карт Таро на 17-23 ноября: неделя перевернёт всё с ног на голову
Овны, Весы, Близнецы и Львы в гороскопе Анжелы Перл на вторник 18 ноября
Тест по хлебу: выберите ломтик - и узнайте, что скрыто в вашем характере
Притча о деньгах и душе: почему самый большой выигрыш может оказаться проигрышем
🎀 Внимание! Эта форма ногтей делает пальцы визуально длиннее и элегантнее ✨
«Иллюзия обмана 3»: Как старые фокусники провели нас снова
Забавные комментарии, которые как острый соус приправляют сам пост
Стрельцы, Весы, Тельцы и Козероги в гороскопе Тамары Глобы на вторник 18 ноября
Эти 18 свадебных фото с FdB Wedding Awards заставят вас плакать и смеяться одновременно
Искусственный интеллект выбрал пять ароматов от которых все и правда в восторге
Гороскоп карт Таро на 17-23 ноября: неделя перевернёт всё с ног на голову
Овны, Весы, Близнецы и Львы в гороскопе Анжелы Перл на вторник 18 ноября
Тест по хлебу: выберите ломтик - и узнайте, что скрыто в вашем характере
Притча о деньгах и душе: почему самый большой выигрыш может оказаться проигрышем
🎀 Внимание! Эта форма ногтей делает пальцы визуально длиннее и элегантнее ✨
«Иллюзия обмана 3»: Как старые фокусники провели нас снова
Забавные комментарии, которые как острый соус приправляют сам пост
Стрельцы, Весы, Тельцы и Козероги в гороскопе Тамары Глобы на вторник 18 ноября
Эти 18 свадебных фото с FdB Wedding Awards заставят вас плакать и смеяться одновременно
Искусственный интеллект выбрал пять ароматов от которых все и правда в восторге
Гороскоп карт Таро на 17-23 ноября: неделя перевернёт всё с ног на голову
Овны, Весы, Близнецы и Львы в гороскопе Анжелы Перл на вторник 18 ноября
Тест по хлебу: выберите ломтик - и узнайте, что скрыто в вашем характере
Притча о деньгах и душе: почему самый большой выигрыш может оказаться проигрышем
🎀 Внимание! Эта форма ногтей делает пальцы визуально длиннее и элегантнее ✨
«Иллюзия обмана 3»: Как старые фокусники провели нас снова
Забавные комментарии, которые как острый соус приправляют сам пост
«И садоводство, и художественная деятельность включают в себя обучение, планирование, творчество и физические движения, и оба они используются в терапевтических целях в медицинских учреждениях. Это делает их более сопоставимыми с научной точки зрения, чем, например, садоводство и боулинг или садоводство и чтение», - пояснили ученые.
По итогу занятий участницы прошли ряд тестов на уровень тревоги, стресса, депрессии и общее эмоциональное состояние. Исследователи выяснили, что показатели были идентичными у обеих групп. Более того, некоторые характеристики были даже лучше у группы, занимавшейся садоводством.
По мнению ученых, дальнейшие исследования в этой области позволят лучше понять, как занятия по садоводству можно вписать в психотерапию и как это сделать эффективно.
