Продлить жизнь на треть возможно, если отказаться от плотного позднего ужина и сократить объем потребляемых калорий. Об этом сообщили ученые в своем исследовании, сообщил Express.
Эксперты предложили пересмотреть программу питания и внести изменения. По их мнению, на завтрак и обед должно приходиться основной прием пищи: они должны быть обильными, в то время как ужин лучше сократить и есть небольшими порциями. Есть важное дополнение от исследователей – ужинать следует чуть раньше обычного. При этом ученые добавили, что методы улучшения здоровья не зависят от массы тела.
Читайте нас также
Искусственный интеллект выбрал пять ароматов от которых все и правда в восторге
Скорпионы, Близнецы, Водолеи и Раки в гороскопе Василисы Володиной на вторник 18 ноября
🧠 Без паники и калькулятора, решите задачу за 30 секунд и проверьте, насколько вы собраны
Юмор за день и терапия
💅 Сливовый маникюр: оттенок, который этой зимой вытесняет классический красный
Юмор за день и про понедельник
Водолеи, Весы, Близнецы и Раки в гороскопе на вторник 18 ноября
Забавные комментарии, которые как острый соус приправляют сам пост
Стрельцы, Весы, Тельцы и Козероги в гороскопе Тамары Глобы на вторник 18 ноября
Эти 18 свадебных фото с FdB Wedding Awards заставят вас плакать и смеяться одновременно
Искусственный интеллект выбрал пять ароматов от которых все и правда в восторге
Скорпионы, Близнецы, Водолеи и Раки в гороскопе Василисы Володиной на вторник 18 ноября
🧠 Без паники и калькулятора, решите задачу за 30 секунд и проверьте, насколько вы собраны
Юмор за день и терапия
💅 Сливовый маникюр: оттенок, который этой зимой вытесняет классический красный
Юмор за день и про понедельник
Водолеи, Весы, Близнецы и Раки в гороскопе на вторник 18 ноября
Забавные комментарии, которые как острый соус приправляют сам пост
Стрельцы, Весы, Тельцы и Козероги в гороскопе Тамары Глобы на вторник 18 ноября
Эти 18 свадебных фото с FdB Wedding Awards заставят вас плакать и смеяться одновременно
Искусственный интеллект выбрал пять ароматов от которых все и правда в восторге
Скорпионы, Близнецы, Водолеи и Раки в гороскопе Василисы Володиной на вторник 18 ноября
🧠 Без паники и калькулятора, решите задачу за 30 секунд и проверьте, насколько вы собраны
Юмор за день и терапия
💅 Сливовый маникюр: оттенок, который этой зимой вытесняет классический красный
Юмор за день и про понедельник
Водолеи, Весы, Близнецы и Раки в гороскопе на вторник 18 ноября
Забавные комментарии, которые как острый соус приправляют сам пост
Стрельцы, Весы, Тельцы и Козероги в гороскопе Тамары Глобы на вторник 18 ноября
Эти 18 свадебных фото с FdB Wedding Awards заставят вас плакать и смеяться одновременно
Искусственный интеллект выбрал пять ароматов от которых все и правда в восторге
Скорпионы, Близнецы, Водолеи и Раки в гороскопе Василисы Володиной на вторник 18 ноября
🧠 Без паники и калькулятора, решите задачу за 30 секунд и проверьте, насколько вы собраны
Юмор за день и терапия
💅 Сливовый маникюр: оттенок, который этой зимой вытесняет классический красный
Юмор за день и про понедельник
Водолеи, Весы, Близнецы и Раки в гороскопе на вторник 18 ноября
Забавные комментарии, которые как острый соус приправляют сам пост
Стрельцы, Весы, Тельцы и Козероги в гороскопе Тамары Глобы на вторник 18 ноября
Эти 18 свадебных фото с FdB Wedding Awards заставят вас плакать и смеяться одновременно
Искусственный интеллект выбрал пять ароматов от которых все и правда в восторге
Скорпионы, Близнецы, Водолеи и Раки в гороскопе Василисы Володиной на вторник 18 ноября
Согласно наблюдениям, корректировка времени приема пищи может быть хорошим «оружием» в борьбе с воспалительными процессами, которые часто возникают с возрастом. Это исследование проводилось на мышах. Оказалось, что вмешательство в циркадные ритмы положительно влияет на долголетие. По мнению ученых, это дает надежду на дальнейшее изучение механизмов старения, резюмировали авторы научного исследования.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Ученые установили тип работы человека, резко сокращающей его жизнь».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации.
