Кофе следует пить во время завтрака или между перекусами, запивая стаканом воды. Такой совет дала диетолог Антонина Саволюк в разговоре с РИА «Новости».
«Кофе сильно обезвоживает и немного «окисляет» кислотно-щелочной баланс. Также оказывает мочегонный эффект, выводит воду из кровяного русла. Поэтому стаканчик воды после чашки кофе - привычка, которая будет полезна для всех», - отметила специалист.
Читайте нас также
Она подчеркнула, что от употребления напитка необходимо отказаться при наличии противопоказаний - риске остеопороза, гипертонии или наличии кокков в организме.
«Не рекомендуется пить крепкий кофе людям с диагностированным гастритом, язвенной болезнью. Остальные могут пить кофе по желанию. Если хочется, в качестве десерта к напитку можно съесть легкие сладости: сухофрукты, пару фиников или дольку шоколада», - сказала Саволюк.
Пить кофе во время еды, по ее словам, можно, особенно, если он приготовлен из натурального продукта.
«Биологически активные вещества, антиоксиданты и катехины, содержащиеся в составе кофе, очень легко связываются с белками и кальцием», - пояснила диетолог, добавляя, что в напиток лучше не добавлять молоко или сливки, потому что так теряется его польза.
