Одно из самых эффективных средств для снижения кровяного давления — это черный чай, сообщает Daily Express со ссылкой на результаты исследования, опубликованного в журнале The American Journal of Clinical Nutrition.
«Регулярное потребление черного чая снижает кровяное давление, хотя воздействие этого напитка на него пока не изучено», — отмечают авторы исследования.
Уточняется, что эксперты изучали взаимосвязь между употреблением черного чая и изменениями кровяного давления на протяжении определенного времени. Участникам эксперимента ежедневно давали по три чашки черного чая или напитка без флавоноидов с соответствующим содержанием кофеина. Их показатели оценивали при поступлении в первый день, а также через три и шесть месяцев. В эксперименте участвовали мужчины и женщины с повышенным систолическим артериальным давлением.
В ходе исследования выяснилось, что чай в сравнении со вторым напитком оказывал большее воздействие на стабилизацию систолического и диастолического давления. Подобный эффект проявился в первый же сутки эксперимента и сохранялся на протяжении полугода, при этом не зависел от изначального уровня артериального давления испытуемых.
Ранее диетолог Ольга Чунтонова рассказала, что семена чиа являются эффективным продуктом для снижения артериального давления. Она посоветовала добавлять семена в рацион гипертоникам, но не употреблять их при гипотонии.
