Продукты, богатые витаминами и антиоксидантами, такие как фрукты, овощи, орехи и зерновые, помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. К таким выводам пришли американские ученые.
Результаты исследования опубликованы в Journal of the American College of Cardiology.
Читайте нас также
Мемы про ремонт: от пятен краски до слёз смеха над розетками
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Василисы Володиной на пятницу 31 октября
Уникальные исторические фотографии, которые вы наверняка увидите впервые
Готика, тыквы, вампирский шик: самые креативные ногти на Хэллоуин 2025
Юмор за день и объявление
Кармические долги по знаку зодиака: за что тебе нужно расплатиться в этой жизни
Юмор за день и кофейные корпорации
Козероги, Рыбы, Стрельцы и Весы в гороскопе на пятницу 31 октября
Финансовый гороскоп на начало ноября: три знака в ударе, остальные в тонусе
Раки, Девы, Козероги и Близнецы в гороскопе Тамары Глобы на пятницу 31 октября
Мемы про ремонт: от пятен краски до слёз смеха над розетками
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Василисы Володиной на пятницу 31 октября
Уникальные исторические фотографии, которые вы наверняка увидите впервые
Готика, тыквы, вампирский шик: самые креативные ногти на Хэллоуин 2025
Юмор за день и объявление
Кармические долги по знаку зодиака: за что тебе нужно расплатиться в этой жизни
Юмор за день и кофейные корпорации
Козероги, Рыбы, Стрельцы и Весы в гороскопе на пятницу 31 октября
Финансовый гороскоп на начало ноября: три знака в ударе, остальные в тонусе
Раки, Девы, Козероги и Близнецы в гороскопе Тамары Глобы на пятницу 31 октября
Мемы про ремонт: от пятен краски до слёз смеха над розетками
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Василисы Володиной на пятницу 31 октября
Уникальные исторические фотографии, которые вы наверняка увидите впервые
Готика, тыквы, вампирский шик: самые креативные ногти на Хэллоуин 2025
Юмор за день и объявление
Кармические долги по знаку зодиака: за что тебе нужно расплатиться в этой жизни
Юмор за день и кофейные корпорации
Козероги, Рыбы, Стрельцы и Весы в гороскопе на пятницу 31 октября
Финансовый гороскоп на начало ноября: три знака в ударе, остальные в тонусе
Раки, Девы, Козероги и Близнецы в гороскопе Тамары Глобы на пятницу 31 октября
Мемы про ремонт: от пятен краски до слёз смеха над розетками
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Василисы Володиной на пятницу 31 октября
Уникальные исторические фотографии, которые вы наверняка увидите впервые
Готика, тыквы, вампирский шик: самые креативные ногти на Хэллоуин 2025
Юмор за день и объявление
Кармические долги по знаку зодиака: за что тебе нужно расплатиться в этой жизни
Юмор за день и кофейные корпорации
Козероги, Рыбы, Стрельцы и Весы в гороскопе на пятницу 31 октября
Финансовый гороскоп на начало ноября: три знака в ударе, остальные в тонусе
Раки, Девы, Козероги и Близнецы в гороскопе Тамары Глобы на пятницу 31 октября
Мемы про ремонт: от пятен краски до слёз смеха над розетками
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Василисы Володиной на пятницу 31 октября
В исследовании приняли участие 166 тысяч женщин и 44 тысячи мужчин в возрасте от 24 до 30 лет.
Выяснилось, что те, кто больше употреблял красного и обработанного мяса вроде бекона и колбас, а также сладостей, имел на 28% более высокий риск инсульта и на 46% большую вероятность инфаркта.
Как объяснил автор исследования Джун Ли, уникальность проведенной работы заключается в том, что в ней не рассматривали влияние отдельных групп продуктов, а изучали воздействие комбинации из 18 групп продуктов.
Наиболее вредными оказались такие продукты, как красное мясо, субпродукты, переработанное мясо, очищенные зерна, сладкие и диетические напитки. Также в число вредных попали порошкообразные или обогащенные пищевые продукты и заменители блюд, порошковые и упакованные супы быстрого приготовления, лапша и десерты.
В то же время наиболее полезными названы листовые зеленые овощи, желтые овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, чай, кофе и вино.
Ли добавил, что даже с учетом таких факторов, как гипертония, ожирение, диабет, а также прием витаминов, лекарств, гипотензивных и гиполипидемических препаратов, выводы ученых остались верны.
