Проораться или прокричаться - это эффективный способ снять эмоциональный пик. Когда и как это уместно делать, рассказал в интервью радио Sputnik психиатр Юрий Вяльба.
Крик - это один из важнейших механизмов эмоциональной разрядки, которые есть у человека. Если кричать правильно и в нужный момент, то это решит часть внутренних проблем, уверен психиатр.
Читайте нас также
Мемы про ремонт: от пятен краски до слёз смеха над розетками
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Василисы Володиной на пятницу 31 октября
Уникальные исторические фотографии, которые вы наверняка увидите впервые
Готика, тыквы, вампирский шик: самые креативные ногти на Хэллоуин 2025
Юмор за день и объявление
Кармические долги по знаку зодиака: за что тебе нужно расплатиться в этой жизни
Юмор за день и кофейные корпорации
Козероги, Рыбы, Стрельцы и Весы в гороскопе на пятницу 31 октября
Финансовый гороскоп на начало ноября: три знака в ударе, остальные в тонусе
Раки, Девы, Козероги и Близнецы в гороскопе Тамары Глобы на пятницу 31 октября
Мемы про ремонт: от пятен краски до слёз смеха над розетками
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Василисы Володиной на пятницу 31 октября
Уникальные исторические фотографии, которые вы наверняка увидите впервые
Готика, тыквы, вампирский шик: самые креативные ногти на Хэллоуин 2025
Юмор за день и объявление
Кармические долги по знаку зодиака: за что тебе нужно расплатиться в этой жизни
Юмор за день и кофейные корпорации
Козероги, Рыбы, Стрельцы и Весы в гороскопе на пятницу 31 октября
Финансовый гороскоп на начало ноября: три знака в ударе, остальные в тонусе
Раки, Девы, Козероги и Близнецы в гороскопе Тамары Глобы на пятницу 31 октября
Мемы про ремонт: от пятен краски до слёз смеха над розетками
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Василисы Володиной на пятницу 31 октября
Уникальные исторические фотографии, которые вы наверняка увидите впервые
Готика, тыквы, вампирский шик: самые креативные ногти на Хэллоуин 2025
Юмор за день и объявление
Кармические долги по знаку зодиака: за что тебе нужно расплатиться в этой жизни
Юмор за день и кофейные корпорации
Козероги, Рыбы, Стрельцы и Весы в гороскопе на пятницу 31 октября
Финансовый гороскоп на начало ноября: три знака в ударе, остальные в тонусе
Раки, Девы, Козероги и Близнецы в гороскопе Тамары Глобы на пятницу 31 октября
Мемы про ремонт: от пятен краски до слёз смеха над розетками
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Василисы Володиной на пятницу 31 октября
Уникальные исторические фотографии, которые вы наверняка увидите впервые
Готика, тыквы, вампирский шик: самые креативные ногти на Хэллоуин 2025
Юмор за день и объявление
Кармические долги по знаку зодиака: за что тебе нужно расплатиться в этой жизни
Юмор за день и кофейные корпорации
Козероги, Рыбы, Стрельцы и Весы в гороскопе на пятницу 31 октября
Финансовый гороскоп на начало ноября: три знака в ударе, остальные в тонусе
Раки, Девы, Козероги и Близнецы в гороскопе Тамары Глобы на пятницу 31 октября
Мемы про ремонт: от пятен краски до слёз смеха над розетками
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Василисы Володиной на пятницу 31 октября
«Кричать можно в лесу или в квартире, но так, чтобы это было безопасно для окружающих. С помощью крика можно снять напряжение - эмоциональная энергия не идет внутрь человека, не разрушает его в психическом плане. Конечно, это не решает глобальные проблемы. Это не работа с психоаналитиком, но на момент сильного эмоционального напряжения это помогает», - рассказал Вяльба.
Кроме правильного места и времени, для того чтобы прокричаться, надо выбрать и удачную цель. Если кричать на подчиненных и коллег по работе, то это не поможет, а сделает только хуже. Психотерапевты советуют направить свой крик на какую-то проблему.
«Полезно через крик эмоционально себя как-то разрядить. Но делать это надо так, чтобы крик не был направлен на конкретного человека. Кричать надо наедине с самим собой, тогда это имеет эффект. Еще это эффективно в рамках психотерапевтического процесса. Психотерапевт может попросить вас покричать и поорать на какую-то обиду. Это всегда снижает напряжение и действует в лучшую сторону для человека», - рассказал психиатр.
