Немецкие ученые рассказали, сколько алкоголя без вреда для здоровья можно выпить в день. Об этом сообщает Focus.
Так, без значительных последствий для здоровья женщинам следует выпивать не более 12 г чистого алкоголя в день, что эквивалентно 0,3 л пива или бокалу вина, а мужчинам – не больше 24 г или 0,6 л пива.
Кроме того, нужно проводить по крайней мере два дня в неделю, не употребляя алкоголь.
При этом ученые отметили, что для сохранения здоровья желательно вообще не употреблять алкоголь, так как его употребление подавляет усвоение витаминов и питательных веществ в организме, что приводит к многочисленным заболеваниям. Также повышается риск развития рака.
Фото: Pixabay
