Во многих районах Риги проходят тренировки на свежем воздухе. Условия для участия простые – желание, хорошее настроение и спортивная обувь.
Проект SportoRīga, который поддерживает Рижское самоуправление – это десятки тренировок по всему городу под руководством высококвалифицированных тренеров. Продолжительность занятий около часа, проходят на школьных стадионах, спортивных площадках, в парках и т.д.
Тренироваться могут все, вне зависимости от подготовки. «Людям с больными коленями, тем, кто перенес травму, предложат щадящие упражнения, которые можно выполнять сидя. Тем, кто любит спорт и уже чем-то занимается, нагрузку увеличат. Словом, всем обеспечен индивидуальный подход, просто нужно сообщить тренеру о своих проблемах или предпочтениях перед началом занятий», – рассказывает Наталья Никулина, руководитель проекта SportoRīga.
Хотя погода этим летом в Латвии непостоянная, но это не повод отменять занятия.
«Недавно я проводила занятие в Иманте – несмотря на проливной дождь, пришли 25 человек. Мы бежали в течение пяти минут, потом останавливались и делали упражнения. Обежали весь район, в конце были мокрые, грязные, но счастливые», – делится Наталья Никулина.
График занятий доступен на сайте [sportoriga.lv] «http://www.sportoriga.lv/»). «Перед выходом на тренировку лучше убедиться, что назначенное время и место остаются в силе. Информация на сайте постоянно обновляется», –отмечает руководитель проекта.
Одежда для тренировки должна быть просто удобной.
_фотоматериалы: riga.lv_
Источник: [Riga.lv] «https://www.riga.lv/ru/news/rizhan-i-gostei-stolicy-priglashayut-na-besplatnye-trenirovki?11527»)
