Чрезмерное использование интернета связано с ухудшением настроения, повышением уровня стресса и пренебрежением другими занятиями. Однако главным фактором, который заставляет людей снова выходить в сеть, является не стресс, а сиюминутное желание воспользоваться онлайн-сервисами. К такому выводу пришли ученые из Университета Дуйсбург-Эссен. Результаты исследования опубликовал научный журнал PLOS One.
В 2025 году исследователи опросили 900 взрослых жителей Германии. Участники рассказали, какими онлайн-сервисами пользовались за последние 12 месяцев: играли в видеоигры, посещали социальные сети, совершали покупки в интернете или смотрели порнографический контент.
Читайте нас также
В зависимости от частоты и характера такой активности интернет-поведение участников разделили на три группы: патологическое, рискованное и непроблемное использование. К проблемному использованию отнесли патологическое и рискованное поведение, при котором чрезмерное пребывание в интернете приводит к нарушениям в повседневной жизни или эмоциональному напряжению.
В течение двух недель участники каждый вечер оценивали свое настроение, уровень стресса, желание выйти в интернет и время, проведенное онлайн. Кроме того, ученые изучали, какое удовольствие или облегчение приносит интернет, а также приводит ли это к отказу от других занятий.
Исследование показало, что люди с более выраженными признаками проблемного использования интернета чаще испытывали плохое настроение, сильнее ощущали стресс, проводили больше времени онлайн и чаще пренебрегали другими сферами жизни.
При этом главным фактором, который побуждал продолжать пользоваться интернетом, оказалось искушение выйти в сеть в конкретный момент. Ощущение удовольствия и облегчения после использования интернета выступало дополнительным фактором, который закреплял такое поведение.
«Не столько сам стресс или настроение, сколько сиюминутное желание выйти в интернет определяет, занимаются ли люди онлайн-активностями», - отметил соавтор исследования Андреас Олькер.
По его словам, люди с проблемным использованием интернета могут воспринимать время онлайн как своего рода вознаграждение.
Исследователь подчеркнул, что понимание причин, из-за которых люди выходят в интернет в определенные моменты, важно для разработки более эффективных методов профилактики и помощи.
«Наши результаты показывают, что помощь людям в распознавании и управлении моментами искушения может быть более эффективной, чем сосредоточение только на стрессе или настроении», - сказал Олькер.
Ученые также подтвердили, что ежедневный стресс, настроение и желание выйти в интернет могут предсказывать продолжительность онлайн-активности. Эти факторы влияют и на то, насколько человек получает удовольствие или облегчение от пребывания в сети, а также насколько он начинает игнорировать другие занятия.
При этом исследователи подчеркивают: негативные последствия связаны не с интернетом как таковым, а именно с проблемным или чрезмерным использованием.
«Мы хотели бы отметить, что лишь небольшой процент пользователей интернета развивает патологические модели использования. Использование интернета приносит радость, веселье или облегчение от стресса обогащающим образом, если другие важные сферы жизни систематически не игнорируются», - пояснила соавтор исследования Сильке М. Мюллер.
К таким важным сферам относятся не только повседневные обязанности, но и занятия, которые положительно влияют на здоровье и самочувствие: физическая активность, прогулки на свежем воздухе и общение с друзьями.
Ранее другие исследования показывали, что у молодых людей с интернет-зависимостью могут происходить изменения в химии мозга, связанные с более выраженным аддиктивным поведением, а также повышенная активность некоторых областей мозга в состоянии покоя.
