Американская психологическая ассоциация опубликовала исследование, которое расставляет точки над i в споре о вреде бесконечного скроллинга коротких видео. По данным экспертов, привычка часами листать TikTok и другие платформы с коротким контентом действительно может приводить к своеобразному «гниению мозга» - термину, который, напоминаем, Oxford назвал словом года, сообщает Euronews
Свежий метаанализ под названием «Feeds, Feelings, and Focus: A Systematic Review and Meta-Analysis Examining the Cognitive and Mental Health Correlates of Short-Form Video Use» связывает алгоритмический короткий видеоконтент из TikTok, Instagram Reels и YouTube Shorts с ухудшением когнитивных функций.
Читайте нас также
Авторы проанализировали данные более 98 тысяч участников из 71 исследования и пришли к выводу: чем больше человек смотрит короткие ролики, тем хуже у него работают внимание и так называемый тормозной контроль - способность не поддаваться импульсам.
Проблема массовая: молодёжь проводит в сети в среднем 6,5 часа в день. В отчёте подчёркивается:
«Согласно этой концепции, повторяющееся воздействие высокостимулирующего, быстро меняющегося контента может способствовать привыканию, при котором пользователи становятся десенсибилизированными к более медленным, требующим больших усилий когнитивным задачам, таким как чтение, решение проблем или глубокое обучение».
Читайте
Такое привыкание активирует систему вознаграждения мозга - именно поэтому хочется листать дальше, даже если силы уже на нуле. Исследователи предупреждают, что это может приводить к «социальной изоляции, снижению удовлетворённости жизнью и даже самооценки и образа тела». К этому добавляются проблемы со сном, рост тревожности и чувство одиночества.
Вывод нехитрый: постоянное погружение в низкокачественный контент постепенно расшатывает способность концентрироваться и влияет на психическое благополучие.
«В целом, эти результаты подчеркивают важность понимания более широких последствий употребления SFV для здоровья…»
Авторы считают, что их работа должна стать отправной точкой для новых исследований и основой для общественных дискуссий о здоровом использовании цифровых платформ.
Так что если вам кажется, что мыслить стало сложнее, - возможно, мозг действительно устал от бесконечной дофаминовой гонки. Иногда полезнее закрыть приложение и просто взять книгу. Или хотя бы попытаться.
Загрузка ...
