С 1 по 3 июня Землю накрыла сильная магнитная буря — продолжительность непрерывных магнитных возмущений превысила 50 часов. В течение месяца магнитные бури прогнозируются ещё несколько раз — в общей сложности 13 дней.
На сайте Центра предсказаний космической погоды NOAA Space Weather Prediction Center (SWPC) сообщается, что июнь начался с мощных геомагнитных бурь, вызванных сильными выбросами корональной массы Солнца.
Такие магнитные бури не только ухудшают самочувствие у метеочувствительных людей, но также могут нарушать радиосвязь, работу мобильных сетей, GPS и других спутниковых систем. Сила бурь классифицируется от G1 до G5:
G1 (слабая): почти неощутима;
G2 (умеренная): лёгкие технологические сбои и влияние на самочувствие;
G3 (сильная): влияет на здоровье, связь и навигацию;
G4 и G5: редкие, но с серьёзными последствиями как для людей, так и для техники.
Самые опасные дни июня:
1–2 июня — очень сильная магнитная буря (уровень G3–G5);
5–7 июня — умеренная буря (G2);
9 июня — слабая буря (G1);
12–14 июня — сильная буря (G3);
16–18 июня — от слабой до умеренной (G1–G2);
21–22 июня — умеренная (G2);
26 июня — почти неощутимая (G1).
Магнитная буря — это возмущение магнитного поля Земли, вызванное потоком заряженных частиц, исходящих от Солнца. Они воздействуют как на технические системы, так и на организм человека.
Как себя защитить:
Исследования показывают, что магнитные бури напрямую влияют на самочувствие. Возможны головные боли и мигрени, головокружение и слабость, бессонница ночью и сонливость днём, трудности с концентрацией, ощущение «тумана» в голове, тревожность, раздражительность, перепады настроения, скачки давления и сердечного ритма, обострение хронических заболеваний, эмоциональная нестабильность и даже агрессия.
Особенно чувствительны пожилые люди, беременные женщины, маленькие дети и люди с хроническими заболеваниями, гипертонией или сердечными проблемами.
Врачи рекомендуют:
спать не менее 7–9 часов,
избегать стресса и снизить эмоциональные нагрузки,
ограничить интенсивные физические нагрузки (предпочтительны лёгкие упражнения),
полноценно питаться, избегая жирной пищи, алкоголя, кофеина и энергетиков,
пить достаточно чистой негазированной воды,
проводить время на свежем воздухе, гулять в природе,
принимать необходимые лекарства и регулярно контролировать артериальное давление,
ограничить использование гаджетов, особенно за 2–3 часа до сна.
Если самочувствие ухудшается — не откладывайте обращение к врачу. Солнечная активность может изменяться, поэтому стоит следить за обновлёнными прогнозами.
