Актриса Хелен Миррен поделилась своими мыслями о возрасте: «Пусть это не всегда просто, но старение — это то, что мы все можем принять с достоинством и теплотой.»
79-летняя актриса также дала совет молодым людям: стоит уже сейчас вносить небольшие изменения в свою жизнь, чтобы позже они принесли пользу.
«Никогда не поздно начать делать что-то хорошее для себя, — говорит обладательница Оскара. — А если можно попробовать это в молодости, почему бы и нет?» (На фото актриса держит куклу Барби-свою копию и Оскар).
Издание Independent cообщает, что поводом для слов Миррен послужила новая кампания благотворительной организации Age UK, которая выражает серьезную обеспокоенность физическим и психическим здоровьем людей по мере их взросления.
Организация призывает людей в возрасте от 50 до 65 лет включить физическую активность в свой образ жизни — пусть это будет не спортзал, а просто прогулка или йога.
«Старение — это не враг, — говорит Хелен, — это просто новый этап. И да, он может быть с вызовами: где-то поболит, где-то появятся трудности с подвижностью. Но если мы будем заботиться о себе сейчас, то сможем жить более свободно и активно позже.»
В рамках кампании «Действуй сейчас, живи лучше позже» (Act Now, Age Better), Хелен Миррен как амбассадор Age UK поддерживает идею: маленькие шаги сегодня — это основа здоровья завтра.
«Не обязательно становиться спортсменом — просто начните с малого: прогуляйтесь по парку, сделайте пару растяжек, позанимайтесь йогой. Я сама до сих пор получаю от этого удовольствие.»
По данным опроса Age UK, почти половина людей от 50 до 65 лет чувствуют, что двигаются недостаточно. При этом 22% признались, что мешают проблемы со здоровьем, а 19% — ощущение, что они «уже не в форме». Почти каждый пятый отметил нехватку времени.
Главный санитарный врач Англии, профессор сэр Крис Уитти, напомнил: «Физическая активность в среднем возрасте — один из самых эффективных способов сохранить здоровье и независимость в старшем возрасте.»
Генеральный директор Age UK Пол Фармер добавил: «Наша задача — помочь людям сделать движение частью их повседневной жизни. Даже самое простое действие может существенно повлиять на качество жизни.»
Актриса Дениз Уэлч, тоже представляющая Age UK, сказала: «Я на собственном опыте знаю, как может быть сложно с возрастом. Но я верю: даже небольшие позитивные перемены в среднем возрасте могут изменить нашу старость к лучшему.»
