Исследователи Калифорнийского университета выяснили, что настроение человека значительно меняется в зависимости от времени суток и дня недели. Как сообщает The Guardian, люди начинают день в лучшем расположении духа, но к вечеру их самочувствие ухудшается.
Кроме того, воскресенье оказалось днем, когда психологическое состояние многих людей наиболее нестабильно.
В рамках исследования ученые проанализировали данные опроса UCL, который охватывал период с марта 2020-го по март 2022 года. Почти 50 тысяч взрослых отвечали на вопросы о счастье, удовлетворенности жизнью, ощущении смысла и одиночестве. При анализе учитывались такие факторы, как возраст, состояние здоровья и наличие работы.
Результаты показали, что удовлетворенность жизнью была выше по понедельникам и пятницам, а чувство счастья сильнее проявлялось по вторникам. Сезонные изменения также оказывали влияние: в весенние, летние и осенние месяцы симптомы тревожности и депрессии выражены слабее, а чувство одиночества встречается реже. Лучшим для психического здоровья временем года оказалось лето.
Ученые подчеркивают, что эти выводы могут помочь в разработке стратегий поддержки психического благополучия, учитывающих влияние времени суток и сезонов на эмоциональное состояние.
