Бабушка из Канады только что побила мировой рекорд Гиннеса за самое долгое время в положении планки среди женщин.
ДоннаДжин Уайлд — 58-летняя мама пятерых детей и бабушка 12 внуков из Альберты, Канада, теперь может добавить мировой рекорд в свое резюме.
New York Post cообщает, что, по данным Книги рекордов Гиннеса, канадка удерживала планку чуть более 4 часов и 30 минут — это происходило в средней школе, где она когда-то была заместителем директора до выхода на пенсию.
Чтобы установить мировой рекорд, Уайльд должна была все время держать предплечья и пальцы ног на земле, сохраняя при этом остальную часть тела прямой и приподнятой над полом.
Уайльд отметил, что первые два часа пролетели довольно быстро, но вторая половина оказалась гораздо сложнее.
«Последний час был самым сложным, просто нужно было сохранять концентрацию и форму», — сказала она.
И добавила, что последние 30 минут она старалась дышать и сохранять спокойствие, что позволило ей побить предыдущий рекорд в 4 часа 19 минут, достигнутый в 2019 году.
Уайлд рассказала Книге рекордов Гиннеса, что обычно она тренируется до трех часов каждый день, но на самом деле перед рекордным днем она увеличила свой режим до шести часов, разделенных на два трехчасовых блока.
По ее словам, заниматься планкой она начала 12 лет назад, когда сломала запястье и не могла бегать или поднимать тяжести в гипсе — она обратилась к планке в качестве альтернативы.
«Я поняла, что могу читать, когда занимаюсь планкой, и влюбилась в это», — сказала она.
Бабушка сказала, что, она даже будет учиться в положении планки во время подготовки к магистратуре.
Сын рекордсменки Рэй Уайлд работает учителем в школе, где произошло установление рекорда. Он рассказал Книге рекордов Гиннеса, что его мама всегда была спортивной.
Текущий мировой рекорд в планке среди мужчин составляет чуть более 9 часов 38 минут и был установлен в 2023 году мужчиной из Чехии.
