Если в организме есть воспаления, справиться с ними поможет жирная рыба, сообщает Harvard Health Publishing.
Ученые выяснили, что лучше всего от воспалений при травмах и заболеваниях помогает употребление скумбрии. В ней содержатся вещества, стимулирующие иммунную систему, которая посредством выработки лейкоцитов. Однако такая реакция защитных систем организма может быть стабильной при регулярной выработке токсинов в организме или избыточном весе.
Читайте нас также
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Тамары Глобы на воскресенье 16 ноября
Раки, Стрельцы, Козероги и Близнецы в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 16 ноября
Козероги, Весы, Рыбы и Скорпионы в гороскопе Василисы Володиной на понедельник 17 ноября
🌟 Чёлка, которая работает лучше фильтра, 27 идей для женщин 40+
⚡ Сможете решить эту задачу за 20 секунд в уме или мозг давно в плену у калькулятора
Юмор за день и рот побольше
🚪 Выбери дверь и узнай, как ты входишь в отношения
Юмор за день и доминантный партнер
Козероги, Раки, Скорпионы и Весы в гороскопе на воскресенье 16 ноября
Какие 3 знака зодиака чаще всего становятся душой компании благодаря своему юмору
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Тамары Глобы на воскресенье 16 ноября
Раки, Стрельцы, Козероги и Близнецы в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 16 ноября
Козероги, Весы, Рыбы и Скорпионы в гороскопе Василисы Володиной на понедельник 17 ноября
🌟 Чёлка, которая работает лучше фильтра, 27 идей для женщин 40+
⚡ Сможете решить эту задачу за 20 секунд в уме или мозг давно в плену у калькулятора
Юмор за день и рот побольше
🚪 Выбери дверь и узнай, как ты входишь в отношения
Юмор за день и доминантный партнер
Козероги, Раки, Скорпионы и Весы в гороскопе на воскресенье 16 ноября
Какие 3 знака зодиака чаще всего становятся душой компании благодаря своему юмору
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Тамары Глобы на воскресенье 16 ноября
Раки, Стрельцы, Козероги и Близнецы в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 16 ноября
Козероги, Весы, Рыбы и Скорпионы в гороскопе Василисы Володиной на понедельник 17 ноября
🌟 Чёлка, которая работает лучше фильтра, 27 идей для женщин 40+
⚡ Сможете решить эту задачу за 20 секунд в уме или мозг давно в плену у калькулятора
Юмор за день и рот побольше
🚪 Выбери дверь и узнай, как ты входишь в отношения
Юмор за день и доминантный партнер
Козероги, Раки, Скорпионы и Весы в гороскопе на воскресенье 16 ноября
Какие 3 знака зодиака чаще всего становятся душой компании благодаря своему юмору
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Тамары Глобы на воскресенье 16 ноября
Раки, Стрельцы, Козероги и Близнецы в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 16 ноября
Козероги, Весы, Рыбы и Скорпионы в гороскопе Василисы Володиной на понедельник 17 ноября
🌟 Чёлка, которая работает лучше фильтра, 27 идей для женщин 40+
⚡ Сможете решить эту задачу за 20 секунд в уме или мозг давно в плену у калькулятора
Юмор за день и рот побольше
🚪 Выбери дверь и узнай, как ты входишь в отношения
Юмор за день и доминантный партнер
Козероги, Раки, Скорпионы и Весы в гороскопе на воскресенье 16 ноября
Какие 3 знака зодиака чаще всего становятся душой компании благодаря своему юмору
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Тамары Глобы на воскресенье 16 ноября
Раки, Стрельцы, Козероги и Близнецы в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 16 ноября
«Скумбрия имеет самое высокое содержание омега-3 среди жирной рыбы: примерно 2,5-2,6 грамма омега-3 в 100 граммах», – пишет издание.
Эти жирные кислоты уменьшают как хронические воспаления, так и снижают риск опасных воспалительных заболеваний.
Также омега-3 в несколько меньшем количестве, но также полезном для организма, содержится в лососе, скумбрии, сардинах, сельди и форели. Уровень полезного вещества в них колеблется от 1 до 3,5 граммов на порцию. Омега-3 присутствует и в более доступных видах рыбы, в треске и окуне, но ее содержание примерно втрое ниже.
