Итальянские ученые из Университета Тренто доказали, что счастью можно научиться, если следовать специальной программе. Заниматься нужно психологией, медитативными практиками, философией буддизма. Также неплохо узнать основы нейробиологии.
Исследователи набрали группу добровольцев на обучение, которое длилось девять месяцев. Они посещали теоретические и практические занятия, слушали выступления спикеров, участвовали в дискуссиях и прошли несколько видеокурсов.
Читайте нас также
Читайте 
Юмор для тех, кто уже повзрослел и понял, что «вера в будущее» - это оплаченная коммуналка
11 вещей, которые часто делает для своей жены только по-настоящему влюбленный мужчина
🔮 Близнецы. Раки, Козероги и Львы в гороскоп Анжелы Перл на четверг 30 октября
Как фэн-шуй может укрепить ваши отношения с партнёром? Особые предметы привлекают любовь, а вот от чего страсть убегает.
Ноябрь 2025: лучший месяц года для трёх знаков зодиака
Слова в вашем резюме, которые привлекают работодателей, а не отталкивают их
Моральный шедевр о цене добрых намерений: как спасали кукол, пока горел Вьетнам
Согласно этому исследованию, это самый одинокий день для одиноких людей.
Эти три знака зодиака чаще всего срываются на приключения в любви
Почему в последние дни люди плохо спят, раздражаются и чувствуют себя неважно
Юмор для тех, кто уже повзрослел и понял, что «вера в будущее» - это оплаченная коммуналка
11 вещей, которые часто делает для своей жены только по-настоящему влюбленный мужчина
🔮 Близнецы. Раки, Козероги и Львы в гороскоп Анжелы Перл на четверг 30 октября
Как фэн-шуй может укрепить ваши отношения с партнёром? Особые предметы привлекают любовь, а вот от чего страсть убегает.
Ноябрь 2025: лучший месяц года для трёх знаков зодиака
Слова в вашем резюме, которые привлекают работодателей, а не отталкивают их
Моральный шедевр о цене добрых намерений: как спасали кукол, пока горел Вьетнам
Согласно этому исследованию, это самый одинокий день для одиноких людей.
Эти три знака зодиака чаще всего срываются на приключения в любви
Почему в последние дни люди плохо спят, раздражаются и чувствуют себя неважно
Юмор для тех, кто уже повзрослел и понял, что «вера в будущее» - это оплаченная коммуналка
11 вещей, которые часто делает для своей жены только по-настоящему влюбленный мужчина
🔮 Близнецы. Раки, Козероги и Львы в гороскоп Анжелы Перл на четверг 30 октября
Как фэн-шуй может укрепить ваши отношения с партнёром? Особые предметы привлекают любовь, а вот от чего страсть убегает.
Ноябрь 2025: лучший месяц года для трёх знаков зодиака
Слова в вашем резюме, которые привлекают работодателей, а не отталкивают их
Моральный шедевр о цене добрых намерений: как спасали кукол, пока горел Вьетнам
Согласно этому исследованию, это самый одинокий день для одиноких людей.
Эти три знака зодиака чаще всего срываются на приключения в любви
Почему в последние дни люди плохо спят, раздражаются и чувствуют себя неважно
Юмор для тех, кто уже повзрослел и понял, что «вера в будущее» - это оплаченная коммуналка
11 вещей, которые часто делает для своей жены только по-настоящему влюбленный мужчина
🔮 Близнецы. Раки, Козероги и Львы в гороскоп Анжелы Перл на четверг 30 октября
Как фэн-шуй может укрепить ваши отношения с партнёром? Особые предметы привлекают любовь, а вот от чего страсть убегает.
Ноябрь 2025: лучший месяц года для трёх знаков зодиака
Слова в вашем резюме, которые привлекают работодателей, а не отталкивают их
Моральный шедевр о цене добрых намерений: как спасали кукол, пока горел Вьетнам
Согласно этому исследованию, это самый одинокий день для одиноких людей.
Эти три знака зодиака чаще всего срываются на приключения в любви
Почему в последние дни люди плохо спят, раздражаются и чувствуют себя неважно
Юмор для тех, кто уже повзрослел и понял, что «вера в будущее» - это оплаченная коммуналка
11 вещей, которые часто делает для своей жены только по-настоящему влюбленный мужчина
В теоретической части затрагивались такие понятия, как стресс и тревога, нейропластичность, боль и удовольствие, позитивные и негативные эмоции и т. д. На практических уроках ученики занимались западными и буддистскими созерцательными практиками.
Перед началом обучения у добровольцев проверили показатели психологического благополучия. На каждом этапе курса проводилось новое анкетирование. К концу обучения у людей в несколько раз снизился уровень тревоги, они стали реже испытывать гнев и негативно мыслить. В целом они отмечали, что стали счастливее.
