Врач-терапевт из Великобритании Тим Лебенс назвал пищевые привычки, которые способствуют увеличению продолжительность жизни людей. Об этом информирует Express.
Так, по мнению эксперта, необходимо перестать употреблять сахар. И, напротив, добавить в рацион растительную пищу: чечевицу, горох, орехи и нут. Врач отметил, что в этих продуктах содержатся питательные вещества, белки и углеводы.
Читайте нас также
Читайте 
Как фэн-шуй может укрепить ваши отношения с партнёром? Особые предметы привлекают любовь, а вот от чего страсть убегает.
Знаки зодиака, которые живут не первую жизнь: старые души среди нас
Юмор за день и Светина диета
Раки. Львы, Тельцы и Скорпионы в гороскопе на четверг 30 октября
Хрустящая квашеная капуста: витаминный бум и уютные зимние радости
Эти снимки природы пробуждают глубокое восхищение ее бесконечной мощью
Ноябрь 2025: Меркурий разбудит старые чаты – и три знака зодиака точно получат весточку от бывших
Гимн юности, красоте и Неаполю в фильме Соррентино. Костюмы от креативного директора Saint Laurent
11 вещей, которые часто делает для своей жены только по-настоящему влюбленный мужчина
🔮 Близнецы. Раки, Козероги и Львы в гороскоп Анжелы Перл на четверг 30 октября
Как фэн-шуй может укрепить ваши отношения с партнёром? Особые предметы привлекают любовь, а вот от чего страсть убегает.
Знаки зодиака, которые живут не первую жизнь: старые души среди нас
Юмор за день и Светина диета
Раки. Львы, Тельцы и Скорпионы в гороскопе на четверг 30 октября
Хрустящая квашеная капуста: витаминный бум и уютные зимние радости
Эти снимки природы пробуждают глубокое восхищение ее бесконечной мощью
Ноябрь 2025: Меркурий разбудит старые чаты – и три знака зодиака точно получат весточку от бывших
Гимн юности, красоте и Неаполю в фильме Соррентино. Костюмы от креативного директора Saint Laurent
11 вещей, которые часто делает для своей жены только по-настоящему влюбленный мужчина
🔮 Близнецы. Раки, Козероги и Львы в гороскоп Анжелы Перл на четверг 30 октября
Как фэн-шуй может укрепить ваши отношения с партнёром? Особые предметы привлекают любовь, а вот от чего страсть убегает.
Знаки зодиака, которые живут не первую жизнь: старые души среди нас
Юмор за день и Светина диета
Раки. Львы, Тельцы и Скорпионы в гороскопе на четверг 30 октября
Хрустящая квашеная капуста: витаминный бум и уютные зимние радости
Эти снимки природы пробуждают глубокое восхищение ее бесконечной мощью
Ноябрь 2025: Меркурий разбудит старые чаты – и три знака зодиака точно получат весточку от бывших
Гимн юности, красоте и Неаполю в фильме Соррентино. Костюмы от креативного директора Saint Laurent
11 вещей, которые часто делает для своей жены только по-настоящему влюбленный мужчина
🔮 Близнецы. Раки, Козероги и Львы в гороскоп Анжелы Перл на четверг 30 октября
Как фэн-шуй может укрепить ваши отношения с партнёром? Особые предметы привлекают любовь, а вот от чего страсть убегает.
Знаки зодиака, которые живут не первую жизнь: старые души среди нас
Юмор за день и Светина диета
Раки. Львы, Тельцы и Скорпионы в гороскопе на четверг 30 октября
Хрустящая квашеная капуста: витаминный бум и уютные зимние радости
Эти снимки природы пробуждают глубокое восхищение ее бесконечной мощью
Ноябрь 2025: Меркурий разбудит старые чаты – и три знака зодиака точно получат весточку от бывших
Гимн юности, красоте и Неаполю в фильме Соррентино. Костюмы от креативного директора Saint Laurent
11 вещей, которые часто делает для своей жены только по-настоящему влюбленный мужчина
🔮 Близнецы. Раки, Козероги и Львы в гороскоп Анжелы Перл на четверг 30 октября
Как фэн-шуй может укрепить ваши отношения с партнёром? Особые предметы привлекают любовь, а вот от чего страсть убегает.
Знаки зодиака, которые живут не первую жизнь: старые души среди нас
Лебенс подчеркнул, что человеку нельзя переедать. Он советует есть медленно и использовать небольшие тарелки. Таким образом мозг быстрее понимает, что организм насытился.
Также специалист порекомендовал не забывать об употреблении 2 литров воды каждый день для поддержания высокого уровня гидратации организма.
