Человеческий организм не приспособлен к усвоению питательных веществ из еды, употребленной в пищу вечером, поэтому поздний ужин может привести к сердечным заболеваниям у женщин, заявила американский кардиолог Эвелина Грейвер. Ее слова цитирует сайт MedicalXpress.
«Наши организмы не просто не приспособлены к перевариванию пищи в поздние часы, но мы еще и меньше двигаемся вечером, таким образом, потребляемая энергия в виде калорий не тратится», - подчеркнула Грейвер.
Читайте нас также
Пора! Эти знаки Зодиака сделают судьбоносный шаг в ноябре 2025
Юмор за день и смысл жизни
Весы, Раки, Козероги и Львы в гороскопе на воскресенье 9 ноября
Реальность, которая ставит фотошоп на колени семнадцать раз подряд
Раки, Козероги, Девы и Близнецы в гороскопе Тамары Глобы на воскресенье 9 ноября
16 кадров, которые заставят вас ахнуть и переосмыслить привычное
Два десятка смешных смс-переписок и школьники
Китайский гороскоп на неделю с 8 по 14 ноября - Кролики мечтают о будущем, а Лошади мчатся к новым горизонтам
✨ Львы, Стрельцы, Скорпионы и Водолеи в гороскопе Анжелы Перл на понедельник 10 ноября
Если в отношениях будто чего-то не хватает: начните с этих шести пунктов
Пора! Эти знаки Зодиака сделают судьбоносный шаг в ноябре 2025
Юмор за день и смысл жизни
Весы, Раки, Козероги и Львы в гороскопе на воскресенье 9 ноября
Реальность, которая ставит фотошоп на колени семнадцать раз подряд
Раки, Козероги, Девы и Близнецы в гороскопе Тамары Глобы на воскресенье 9 ноября
16 кадров, которые заставят вас ахнуть и переосмыслить привычное
Два десятка смешных смс-переписок и школьники
Китайский гороскоп на неделю с 8 по 14 ноября - Кролики мечтают о будущем, а Лошади мчатся к новым горизонтам
✨ Львы, Стрельцы, Скорпионы и Водолеи в гороскопе Анжелы Перл на понедельник 10 ноября
Если в отношениях будто чего-то не хватает: начните с этих шести пунктов
Пора! Эти знаки Зодиака сделают судьбоносный шаг в ноябре 2025
Юмор за день и смысл жизни
Весы, Раки, Козероги и Львы в гороскопе на воскресенье 9 ноября
Реальность, которая ставит фотошоп на колени семнадцать раз подряд
Раки, Козероги, Девы и Близнецы в гороскопе Тамары Глобы на воскресенье 9 ноября
16 кадров, которые заставят вас ахнуть и переосмыслить привычное
Два десятка смешных смс-переписок и школьники
Китайский гороскоп на неделю с 8 по 14 ноября - Кролики мечтают о будущем, а Лошади мчатся к новым горизонтам
✨ Львы, Стрельцы, Скорпионы и Водолеи в гороскопе Анжелы Перл на понедельник 10 ноября
Если в отношениях будто чего-то не хватает: начните с этих шести пунктов
Пора! Эти знаки Зодиака сделают судьбоносный шаг в ноябре 2025
Юмор за день и смысл жизни
Весы, Раки, Козероги и Львы в гороскопе на воскресенье 9 ноября
Реальность, которая ставит фотошоп на колени семнадцать раз подряд
Раки, Козероги, Девы и Близнецы в гороскопе Тамары Глобы на воскресенье 9 ноября
16 кадров, которые заставят вас ахнуть и переосмыслить привычное
Два десятка смешных смс-переписок и школьники
Китайский гороскоп на неделю с 8 по 14 ноября - Кролики мечтают о будущем, а Лошади мчатся к новым горизонтам
✨ Львы, Стрельцы, Скорпионы и Водолеи в гороскопе Анжелы Перл на понедельник 10 ноября
Если в отношениях будто чего-то не хватает: начните с этих шести пунктов
Пора! Эти знаки Зодиака сделают судьбоносный шаг в ноябре 2025
Юмор за день и смысл жизни
С этим связаны, в частности, обмен веществ, циркадный ритм, а также принципы работы кортизола и инсулина, пояснила кардиолог.
Так она прокомментировала недавнее исследование, проведенное в Колумбийском университете Нью-Йорка, в котором приняли 112 женщин, средний возраст которых составлял 33 года. Испытуемые сообщали о том, чем они питались в течение недели в начале научной работы и в течение недели 12 месяцев спустя.
Отмечается, что большинство из них употребляли пищу после шести вечера. При этом сердечное здоровье тех, у кого большая часть ежедневного потребления калорий приходилась на вечер, было хуже: у этих женщин отмечались высокое кровяное давление, повышенный индекс массы тела и ослабленная регуляция сахара в крови.
Исследование показало, что с каждым одним процентом увеличения потребляемых калорий после шести вечера здоровье сердце ухудшалось соответственно.
Фото: Pexels/Engin Akyurt
