Как выяснили недавно американские ученые, ежедневные регулярные часовые прогулки могут продлить жизнь на 4,5 года. Они сумели это доказать даже в отношении людей, страдающих лишним весом, пишет «Российская газета».
Эксперты Национального института рака в городе Бетесда изучили истории болезней 650 тысяч американцев в возрасте после 40 лет в течение 10 лет. За указанный период примерно 82 тысячи из них умерли от старости или в результате перенесенных заболеваний.
Как утверждают ученые, даже сравнительно небольшие периоды физической активности, например, полуторочасовая прогулка раз в неделю, приводили к увеличению продолжительности жизни. Подобная прогулка, в частности, добавляла людям 1,8 года жизни.
Больше всего продолжительность жизни увеличивалась у людей, кто совершал прогулки примерно на час ежедневно, что прибавляло им 4,5 года жизни. Это также относилось и к людям, страдающим ожирением.
Как подчеркивают медики, стройность как таковая еще не является безусловным показателем здоровья. Например, избегавшие прогулок худые люди жили на 3 года меньше, чем любящие прогулки толстяки.
