Читайте нас также
👠 Тест по обуви: выберите пару - и получите характеристику точнее гороскопа
Скорпион: знак, который чувствует глубже, мыслит сильнее и никогда не забывает.
Однопорционная лазанья в одной сковороде: вкус Италии без горы посуды
Семья как поле идеологической битвы: сестры на разных сторонах истории
Они редко смеются: самые серьезные знаки зодиака
Как выбрать диван, который переживёт ваших питомцев и останется стильным
Львы, Рыбы, Скорпионы и Девы в гороскопе Василисы Володиной на вторник 11 ноября
Математический тест для тех, кто уверен в себе: за 30 секунд справятся только чемпионы устного счета (+опрос)
Юмор за день и полтора года
💅 Элегантность в деталях: какой маникюр выбрать для встречи 2026 года
👠 Тест по обуви: выберите пару - и получите характеристику точнее гороскопа
Скорпион: знак, который чувствует глубже, мыслит сильнее и никогда не забывает.
Однопорционная лазанья в одной сковороде: вкус Италии без горы посуды
Семья как поле идеологической битвы: сестры на разных сторонах истории
Они редко смеются: самые серьезные знаки зодиака
Как выбрать диван, который переживёт ваших питомцев и останется стильным
Львы, Рыбы, Скорпионы и Девы в гороскопе Василисы Володиной на вторник 11 ноября
Математический тест для тех, кто уверен в себе: за 30 секунд справятся только чемпионы устного счета (+опрос)
Юмор за день и полтора года
💅 Элегантность в деталях: какой маникюр выбрать для встречи 2026 года
👠 Тест по обуви: выберите пару - и получите характеристику точнее гороскопа
Скорпион: знак, который чувствует глубже, мыслит сильнее и никогда не забывает.
Однопорционная лазанья в одной сковороде: вкус Италии без горы посуды
Семья как поле идеологической битвы: сестры на разных сторонах истории
Они редко смеются: самые серьезные знаки зодиака
Как выбрать диван, который переживёт ваших питомцев и останется стильным
Львы, Рыбы, Скорпионы и Девы в гороскопе Василисы Володиной на вторник 11 ноября
Математический тест для тех, кто уверен в себе: за 30 секунд справятся только чемпионы устного счета (+опрос)
Юмор за день и полтора года
💅 Элегантность в деталях: какой маникюр выбрать для встречи 2026 года
👠 Тест по обуви: выберите пару - и получите характеристику точнее гороскопа
Скорпион: знак, который чувствует глубже, мыслит сильнее и никогда не забывает.
Однопорционная лазанья в одной сковороде: вкус Италии без горы посуды
Семья как поле идеологической битвы: сестры на разных сторонах истории
Они редко смеются: самые серьезные знаки зодиака
Как выбрать диван, который переживёт ваших питомцев и останется стильным
Львы, Рыбы, Скорпионы и Девы в гороскопе Василисы Володиной на вторник 11 ноября
Математический тест для тех, кто уверен в себе: за 30 секунд справятся только чемпионы устного счета (+опрос)
Юмор за день и полтора года
💅 Элегантность в деталях: какой маникюр выбрать для встречи 2026 года
👠 Тест по обуви: выберите пару - и получите характеристику точнее гороскопа
Скорпион: знак, который чувствует глубже, мыслит сильнее и никогда не забывает.
Немецкие клерки страдают от болей в спине и нехватки витамина D - самых распространенных профессиональных заболеваний офисных работников.
Человеческое тело готово бегать, прыгать, выполнять задания, требующие высокой координации и хорошо развитой мелкой моторики, но оно не приспособлено к многочасовому сидению перед компьютером, утверждают немецкие медики. Выявлен целый ряд профессиональных заболеваний офисных работников, причем самая распространенная жалоба – на боли в спине и суставах, сообщает RP Online.
Основная причина – дешевые и неправильно подобранные офисные стулья, которые недостаточно поддерживают спину и не позволяют регулировать высоту. Мышцы и суставы запястья, локтя и плеча тоже подвергаются постоянной нагрузке из-за повторяющихся однообразных движений при использовании мыши и клавиатуры. Единственный способ избежать неприятных последствий вплоть до воспаления суставов – делать разминку для рук, говорят врачи.
Еще сложнее бороться с нехваткой витамина D, который вырабатывается при контакте с солнечным светом и отвечает за хорошее настроение и концентрацию. Отсутствие регулярных прогулок и сидячий образ жизни ведут к нарушениям обмена веществ, ведь у многих клерков нет времени на спорт и активные развлечения, а правильное питание приходится заменять вредным фаст-фудом. В результате все больше немцев страдают от избыточного веса и диабета.
Специалисты по гигиене труда призывают офисных работников делать регулярные паузы и не пренебрегать обеденным перерывом. Утверждается, что пять минут простых упражнений для ног, спины и головы и десять минут расслабления в течение рабочего дня способны предотвратить головные боли и улучшить общее самочувствие.
