Недосып приводит к лишнему весу

Читайте

Весы, Раки, Козероги и Львы в гороскопе на воскресенье 9 ноября

Оптика души: Вы - мечтатель или скрытый боец? Проверьте себя с помощью этого визуального теста

Что значит, если М - первая буква вашего имени: В вашей судьбе намечен особый путь.

Три простых и важных способа защититься от простуд: советы на каждый день

Смешные картинки с надписями и светофор

Львы, Стрельцы, Тельцы и Водолеи в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 9 ноября

Юмор за день, ветеринар и терапевт

💘 Любовные шансы растут, проверь свой знак: гороскоп любви и отношений на неделю 10-16 ноября

💰 Финансовый гороскоп на неделю 10- 16 ноября: кому повезёт с деньгами, а кому стоит притормозить

Юмор за день и смысл жизни

Весы, Раки, Козероги и Львы в гороскопе на воскресенье 9 ноября

Оптика души: Вы - мечтатель или скрытый боец? Проверьте себя с помощью этого визуального теста

Что значит, если М - первая буква вашего имени: В вашей судьбе намечен особый путь.

Три простых и важных способа защититься от простуд: советы на каждый день

Смешные картинки с надписями и светофор

Львы, Стрельцы, Тельцы и Водолеи в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 9 ноября

Юмор за день, ветеринар и терапевт

💘 Любовные шансы растут, проверь свой знак: гороскоп любви и отношений на неделю 10-16 ноября

💰 Финансовый гороскоп на неделю 10- 16 ноября: кому повезёт с деньгами, а кому стоит притормозить

Юмор за день и смысл жизни

Весы, Раки, Козероги и Львы в гороскопе на воскресенье 9 ноября

Оптика души: Вы - мечтатель или скрытый боец? Проверьте себя с помощью этого визуального теста

Что значит, если М - первая буква вашего имени: В вашей судьбе намечен особый путь.

Три простых и важных способа защититься от простуд: советы на каждый день

Смешные картинки с надписями и светофор

Львы, Стрельцы, Тельцы и Водолеи в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 9 ноября

Юмор за день, ветеринар и терапевт

💘 Любовные шансы растут, проверь свой знак: гороскоп любви и отношений на неделю 10-16 ноября

💰 Финансовый гороскоп на неделю 10- 16 ноября: кому повезёт с деньгами, а кому стоит притормозить

Юмор за день и смысл жизни

Весы, Раки, Козероги и Львы в гороскопе на воскресенье 9 ноября

Оптика души: Вы - мечтатель или скрытый боец? Проверьте себя с помощью этого визуального теста

Что значит, если М - первая буква вашего имени: В вашей судьбе намечен особый путь.

Три простых и важных способа защититься от простуд: советы на каждый день

Смешные картинки с надписями и светофор

Львы, Стрельцы, Тельцы и Водолеи в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 9 ноября

Юмор за день, ветеринар и терапевт

💘 Любовные шансы растут, проверь свой знак: гороскоп любви и отношений на неделю 10-16 ноября

💰 Финансовый гороскоп на неделю 10- 16 ноября: кому повезёт с деньгами, а кому стоит притормозить

Юмор за день и смысл жизни

Весы, Раки, Козероги и Львы в гороскопе на воскресенье 9 ноября

Оптика души: Вы - мечтатель или скрытый боец? Проверьте себя с помощью этого визуального теста

< >

Как было установлено исследователями из США, недостаток сна приводит к перееданию.

Наблюдение над 17 здоровыми людьми среднего возраста в течение 8 суток показало, что сокращение времени сна на 2 часа приводит к потреблению более 500 лишних калорий.

Несмотря на то, что во время бодрствования организм тратит больше калорий, чем во время сна, использовать лишние калории за это время не удаётся.

В итоге регулярное недосыпание приводит к появлению лишнего веса, а на избавление от него не остаётся сил, передает Kedem.

Диетологи предупреждают, что нормальная продолжительность сна – 7-8 часов. Если регулярно уделять сну 6 и менее часов в сутки, появление лишнего веса и проблем со здоровьем неизбежно.

_фото с сайта opolicii.ru, tolkovatelsnov.ru_