Читайте нас также
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Тамары Глобы на воскресенье 16 ноября
Раки, Стрельцы, Козероги и Близнецы в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 16 ноября
Козероги, Весы, Рыбы и Скорпионы в гороскопе Василисы Володиной на понедельник 17 ноября
🌟 Чёлка, которая работает лучше фильтра, 27 идей для женщин 40+
⚡ Сможете решить эту задачу за 20 секунд в уме или мозг давно в плену у калькулятора
Юмор за день и рот побольше
🚪 Выбери дверь и узнай, как ты входишь в отношения
Юмор за день и доминантный партнер
Козероги, Раки, Скорпионы и Весы в гороскопе на воскресенье 16 ноября
Какие 3 знака зодиака чаще всего становятся душой компании благодаря своему юмору
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Тамары Глобы на воскресенье 16 ноября
Раки, Стрельцы, Козероги и Близнецы в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 16 ноября
Козероги, Весы, Рыбы и Скорпионы в гороскопе Василисы Володиной на понедельник 17 ноября
🌟 Чёлка, которая работает лучше фильтра, 27 идей для женщин 40+
⚡ Сможете решить эту задачу за 20 секунд в уме или мозг давно в плену у калькулятора
Юмор за день и рот побольше
🚪 Выбери дверь и узнай, как ты входишь в отношения
Юмор за день и доминантный партнер
Козероги, Раки, Скорпионы и Весы в гороскопе на воскресенье 16 ноября
Какие 3 знака зодиака чаще всего становятся душой компании благодаря своему юмору
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Тамары Глобы на воскресенье 16 ноября
Раки, Стрельцы, Козероги и Близнецы в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 16 ноября
Козероги, Весы, Рыбы и Скорпионы в гороскопе Василисы Володиной на понедельник 17 ноября
🌟 Чёлка, которая работает лучше фильтра, 27 идей для женщин 40+
⚡ Сможете решить эту задачу за 20 секунд в уме или мозг давно в плену у калькулятора
Юмор за день и рот побольше
🚪 Выбери дверь и узнай, как ты входишь в отношения
Юмор за день и доминантный партнер
Козероги, Раки, Скорпионы и Весы в гороскопе на воскресенье 16 ноября
Какие 3 знака зодиака чаще всего становятся душой компании благодаря своему юмору
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Тамары Глобы на воскресенье 16 ноября
Раки, Стрельцы, Козероги и Близнецы в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 16 ноября
Козероги, Весы, Рыбы и Скорпионы в гороскопе Василисы Володиной на понедельник 17 ноября
🌟 Чёлка, которая работает лучше фильтра, 27 идей для женщин 40+
⚡ Сможете решить эту задачу за 20 секунд в уме или мозг давно в плену у калькулятора
Юмор за день и рот побольше
🚪 Выбери дверь и узнай, как ты входишь в отношения
Юмор за день и доминантный партнер
Козероги, Раки, Скорпионы и Весы в гороскопе на воскресенье 16 ноября
Какие 3 знака зодиака чаще всего становятся душой компании благодаря своему юмору
Рыбы, Близнецы, Водолеи и Овны в гороскопе Тамары Глобы на воскресенье 16 ноября
Раки, Стрельцы, Козероги и Близнецы в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 16 ноября
Многие топ-модели и актрисы признают, что здоровый крепкий сон помогает им поддерживать себя в форме. И в этом они совершенно правы. Как обнаружили исследователи из Университета Бостона, регулярный недосып может стать причиной преждевременного старения.
Ученые провели исследование, в ходе которого проанализировали вред от хронического недосыпания. Оказалось, что у людей, пренебрегающих полноценным ночным отдыхом, риск покрыться морщинами гораздо выше, нежели у сверстников, соблюдающих правило 8-часового сна.
Дело в том, что при недостаточном количестве сна нарушается выработка коллагена, который отвечает за эластичность кожи, пояснили специалисты. В свою очередь, во время продолжительного качественного отдыха кожа лица отдыхает, приток крови улучшается, а мышцы расслабляются, подчеркнули исследователи.
Ранее ученые также не раз заявляли, что недосып неблагоприятно отражается на фигуре. Так, специалисты из Университета Колорадо подсчитали, что каждая бессонная ночь заставляет организм сжигать на 161 ккал больше, чем он потратил бы в течение нормального здорового сна длительностью около 8 часов. Но уже в течение следующих суток организм прилагает все усилия, чтобы возместить потраченную энергию и сделать приличные запасы на столь же экстремальное будущее.
Энергия, затрачиваемая во время сна, расходуется преимущественно на восстановление контактов между нервными клетками мозга, а также оптимизацию работы иммунной системы и эндокринных органов. В условиях нехватки сна организм резервирует часть энергии, предназначенной для выполнения этих исключительно важных процессов.
_Источник: kleo.ru_
