Читайте нас также
Раки, Близнецы, Стрельцы и Козероги в гороскопе Анжелы Перл на понедельник 17 ноября
Рыбы, Овны, Водолеи и Весы в гороскопе на 17 ноября
Шестнадцать невероятных глюков реальности, которые выглядят как фотошоп
Обычный коричневый - это прошлый сезон! Хейли Бибер делает цвет корицы главным трендом зимнего маникюра
Львы, Девы, Тельцы и Близнецы в гороскопе Тамары Глобы на понедельник 17 ноября
Секрет нежнейшей дичи: для чего при варке мяса в кастрюлю кладут стакан
Ретрограды, суперлуния и кульминация 5 декабря - гороскоп на конец года
Словесные игры: юмор, спрятанный в каламбурах и языке
Два лица вашего знака в 2026 году: свет, тень и правда между ними
Детектив на руинах империи: как рождалась Холодная война в подвалах Берлина
Раки, Близнецы, Стрельцы и Козероги в гороскопе Анжелы Перл на понедельник 17 ноября
Рыбы, Овны, Водолеи и Весы в гороскопе на 17 ноября
Шестнадцать невероятных глюков реальности, которые выглядят как фотошоп
Обычный коричневый - это прошлый сезон! Хейли Бибер делает цвет корицы главным трендом зимнего маникюра
Львы, Девы, Тельцы и Близнецы в гороскопе Тамары Глобы на понедельник 17 ноября
Секрет нежнейшей дичи: для чего при варке мяса в кастрюлю кладут стакан
Ретрограды, суперлуния и кульминация 5 декабря - гороскоп на конец года
Словесные игры: юмор, спрятанный в каламбурах и языке
Два лица вашего знака в 2026 году: свет, тень и правда между ними
Детектив на руинах империи: как рождалась Холодная война в подвалах Берлина
Раки, Близнецы, Стрельцы и Козероги в гороскопе Анжелы Перл на понедельник 17 ноября
Рыбы, Овны, Водолеи и Весы в гороскопе на 17 ноября
Шестнадцать невероятных глюков реальности, которые выглядят как фотошоп
Обычный коричневый - это прошлый сезон! Хейли Бибер делает цвет корицы главным трендом зимнего маникюра
Львы, Девы, Тельцы и Близнецы в гороскопе Тамары Глобы на понедельник 17 ноября
Секрет нежнейшей дичи: для чего при варке мяса в кастрюлю кладут стакан
Ретрограды, суперлуния и кульминация 5 декабря - гороскоп на конец года
Словесные игры: юмор, спрятанный в каламбурах и языке
Два лица вашего знака в 2026 году: свет, тень и правда между ними
Детектив на руинах империи: как рождалась Холодная война в подвалах Берлина
Раки, Близнецы, Стрельцы и Козероги в гороскопе Анжелы Перл на понедельник 17 ноября
Рыбы, Овны, Водолеи и Весы в гороскопе на 17 ноября
Шестнадцать невероятных глюков реальности, которые выглядят как фотошоп
Обычный коричневый - это прошлый сезон! Хейли Бибер делает цвет корицы главным трендом зимнего маникюра
Львы, Девы, Тельцы и Близнецы в гороскопе Тамары Глобы на понедельник 17 ноября
Секрет нежнейшей дичи: для чего при варке мяса в кастрюлю кладут стакан
Ретрограды, суперлуния и кульминация 5 декабря - гороскоп на конец года
Словесные игры: юмор, спрятанный в каламбурах и языке
Два лица вашего знака в 2026 году: свет, тень и правда между ними
Детектив на руинах империи: как рождалась Холодная война в подвалах Берлина
Раки, Близнецы, Стрельцы и Козероги в гороскопе Анжелы Перл на понедельник 17 ноября
Рыбы, Овны, Водолеи и Весы в гороскопе на 17 ноября
Мы все наслышаны о преимуществах медитации. Вот только немногие занимаются этим серьезно. А зря, утверждают американские специалисты. Ежедневная медитация, по данным медиков, поможет привести в порядок не только мысли, но и здоровье. В частности, она укрепляет иммунную систему после прививок, а также у раковых больных, предотвращает рецидивы депрессии, смягчает симптомы кожных заболеваний и даже замедляет развитие ВИЧ.
Исследования эффектов медитации в основном не отличаются масштабностью, но свидетельствуют о ее полезности, признают американские обозреватели.
По данным издания The New Scientist, уже после 11-часового учебного курса медитация может спровоцировать структурные изменения мозга. Медитация не только помогает бороться с различными недомоганиями, но и оздоровляет организм в целом и даже замедляет старение.
Так, Клиффорд Сейрон из Калифорнийского университета недавно доказал, что у людей, которые три месяца занимались медитацией, повысился уровень энзима, который укрепляет теломеры, пишет Inopressa.ru. Напомним, теломеры - концевые фрагменты хромосом, не несущие наследственной информации. Их основной функцией является защита клеточной ДНК от деформаций и повреждений. Длина теломер, сокращающихся с каждым делением клетки, считается основным индикатором старения организма.
Специалисты предполагают, что медитация влияет на стрессовую реакцию: у медитирующих понижен уровень кортизола, а также, по некоторым сведениям, есть изменения в мозжечковой миндалине, которая отвечает за страх и реакцию на опасность.
Кстати, пару месяцев назад американские ученые выяснили, что медитация оказывает такое же влияние на мозг, как и оргазм. А именно изменяет физическое восприятие и сглаживает болевые ощущения.
_фото с сайта meditatsiya.ru, liveinternet.ru_
