Читайте нас также
Какие 3 знака зодиака чаще всего становятся душой компании благодаря своему юмору
Драконы поймают творческий вихрь а Змеи разберутся с прошлым - Китайский гороскоп с 16 по 21 ноября
Раки, Стрельцы, Козероги и Близнецы в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 16 ноября
Козероги, Весы, Рыбы и Скорпионы в гороскопе Василисы Володиной на понедельник 17 ноября
🌟 Чёлка, которая работает лучше фильтра, 27 идей для женщин 40+
⚡ Сможете решить эту задачу за 20 секунд в уме или мозг давно в плену у калькулятора
Юмор за день и рот побольше
🚪 Выбери дверь и узнай, как ты входишь в отношения
Юмор за день и доминантный партнер
Козероги, Раки, Скорпионы и Весы в гороскопе на воскресенье 16 ноября
Какие 3 знака зодиака чаще всего становятся душой компании благодаря своему юмору
Драконы поймают творческий вихрь а Змеи разберутся с прошлым - Китайский гороскоп с 16 по 21 ноября
Раки, Стрельцы, Козероги и Близнецы в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 16 ноября
Козероги, Весы, Рыбы и Скорпионы в гороскопе Василисы Володиной на понедельник 17 ноября
🌟 Чёлка, которая работает лучше фильтра, 27 идей для женщин 40+
⚡ Сможете решить эту задачу за 20 секунд в уме или мозг давно в плену у калькулятора
Юмор за день и рот побольше
🚪 Выбери дверь и узнай, как ты входишь в отношения
Юмор за день и доминантный партнер
Козероги, Раки, Скорпионы и Весы в гороскопе на воскресенье 16 ноября
Какие 3 знака зодиака чаще всего становятся душой компании благодаря своему юмору
Драконы поймают творческий вихрь а Змеи разберутся с прошлым - Китайский гороскоп с 16 по 21 ноября
Раки, Стрельцы, Козероги и Близнецы в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 16 ноября
Козероги, Весы, Рыбы и Скорпионы в гороскопе Василисы Володиной на понедельник 17 ноября
🌟 Чёлка, которая работает лучше фильтра, 27 идей для женщин 40+
⚡ Сможете решить эту задачу за 20 секунд в уме или мозг давно в плену у калькулятора
Юмор за день и рот побольше
🚪 Выбери дверь и узнай, как ты входишь в отношения
Юмор за день и доминантный партнер
Козероги, Раки, Скорпионы и Весы в гороскопе на воскресенье 16 ноября
Какие 3 знака зодиака чаще всего становятся душой компании благодаря своему юмору
Драконы поймают творческий вихрь а Змеи разберутся с прошлым - Китайский гороскоп с 16 по 21 ноября
Раки, Стрельцы, Козероги и Близнецы в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 16 ноября
Козероги, Весы, Рыбы и Скорпионы в гороскопе Василисы Володиной на понедельник 17 ноября
🌟 Чёлка, которая работает лучше фильтра, 27 идей для женщин 40+
⚡ Сможете решить эту задачу за 20 секунд в уме или мозг давно в плену у калькулятора
Юмор за день и рот побольше
🚪 Выбери дверь и узнай, как ты входишь в отношения
Юмор за день и доминантный партнер
Козероги, Раки, Скорпионы и Весы в гороскопе на воскресенье 16 ноября
Какие 3 знака зодиака чаще всего становятся душой компании благодаря своему юмору
Драконы поймают творческий вихрь а Змеи разберутся с прошлым - Китайский гороскоп с 16 по 21 ноября
Недавно исследователи определили лучшую позу, в которой стоит спать. Идеальный вариант – положение на спине. Оно позволяет предотвратить появление болей в шее и спине, снижает кислотный рефлюкс и уменьшает морщины.
Правда, для людей, сильно храпящих и страдающих от апноэ сна, такое положение не является самым удачным.
А людям с болями в шее, перед тем как заснуть на спине, лучше положить за голову валик или подушку для поддержания шеи, пишет Meddaily.
Еще одна хорошая поза для сна - положение на боку. Так тоже можно оградить себя от болей в спине (врачи советуют подкладывать подушку под колени, чтобы разгрузить поясничный отдел), одновременно с этим справившись с храпом.
А беременным женщинам советуют спать на левом боку. В данном положении кровь нормально поступает к плоду. Правда, тогда страдают плечи и шея. Поэтому не стоит забывать о растяжке.
Плюс, не исключено появление морщин на той стороне лица, которая соприкасается с подушкой, и отвисание груди.
А вот хуже всего спать на животе. Помимо морщин, так можно легко получить травму шеи и спины, ведь позвоночник не распрямляется, спина и суставы не отдыхают, нервы пережимаются.
_фото с сайта nmedik.ru, informi.ru_
