[Идеальный сон] длится 7-8 часов

Люди, которые спят меньше шести часов в сутки или более девяти, с большой долей
вероятностью будут страдать ожирением.

Читайте

Люди, рожденные под двумя знаками зодиака, становятся лучшими начальниками

Фильм с Клинтом Иствудом в главной роли, получивший рейтинг IMDB 8.2 и многочисленные рецензии, назвавшие его шедевром

Смешные картинки, мемы про работу и волк

Эти 5 духовных уроков ждут ваш знак зодиака в 2026 году

30-секундный ритуал, который успешные люди проводят каждое утро, - маленькая привычка, которая меняет весь день

Львы, Овны, Близнецы и Девы в гороскопе Анжелы Перл на четверг 6 ноября

Ностальгический взгляд на эталонный ромком 2000-х, который мы заслужили

Самые худшие свекрови рождаются под этими знаками зодиака

С какой из женщин на изображении вы бы подружились? Ответ расскажет больше, чем вы думаете.

Эти родительские ошибки дети редко прощают

Люди, рожденные под двумя знаками зодиака, становятся лучшими начальниками

Фильм с Клинтом Иствудом в главной роли, получивший рейтинг IMDB 8.2 и многочисленные рецензии, назвавшие его шедевром

Смешные картинки, мемы про работу и волк

Эти 5 духовных уроков ждут ваш знак зодиака в 2026 году

30-секундный ритуал, который успешные люди проводят каждое утро, - маленькая привычка, которая меняет весь день

Львы, Овны, Близнецы и Девы в гороскопе Анжелы Перл на четверг 6 ноября

Ностальгический взгляд на эталонный ромком 2000-х, который мы заслужили

Самые худшие свекрови рождаются под этими знаками зодиака

С какой из женщин на изображении вы бы подружились? Ответ расскажет больше, чем вы думаете.

Эти родительские ошибки дети редко прощают

Люди, рожденные под двумя знаками зодиака, становятся лучшими начальниками

Фильм с Клинтом Иствудом в главной роли, получивший рейтинг IMDB 8.2 и многочисленные рецензии, назвавшие его шедевром

Смешные картинки, мемы про работу и волк

Эти 5 духовных уроков ждут ваш знак зодиака в 2026 году

30-секундный ритуал, который успешные люди проводят каждое утро, - маленькая привычка, которая меняет весь день

Львы, Овны, Близнецы и Девы в гороскопе Анжелы Перл на четверг 6 ноября

Ностальгический взгляд на эталонный ромком 2000-х, который мы заслужили

Самые худшие свекрови рождаются под этими знаками зодиака

С какой из женщин на изображении вы бы подружились? Ответ расскажет больше, чем вы думаете.

Эти родительские ошибки дети редко прощают

Люди, рожденные под двумя знаками зодиака, становятся лучшими начальниками

Фильм с Клинтом Иствудом в главной роли, получивший рейтинг IMDB 8.2 и многочисленные рецензии, назвавшие его шедевром

Смешные картинки, мемы про работу и волк

Эти 5 духовных уроков ждут ваш знак зодиака в 2026 году

30-секундный ритуал, который успешные люди проводят каждое утро, - маленькая привычка, которая меняет весь день

Львы, Овны, Близнецы и Девы в гороскопе Анжелы Перл на четверг 6 ноября

Ностальгический взгляд на эталонный ромком 2000-х, который мы заслужили

Самые худшие свекрови рождаются под этими знаками зодиака

С какой из женщин на изображении вы бы подружились? Ответ расскажет больше, чем вы думаете.

Эти родительские ошибки дети редко прощают

Люди, рожденные под двумя знаками зодиака, становятся лучшими начальниками

Фильм с Клинтом Иствудом в главной роли, получивший рейтинг IMDB 8.2 и многочисленные рецензии, назвавшие его шедевром

< >

Таким образом, идеальный сон для человека - семь-восемь часов, свидетельствуют данные нового
исследования, проведенного по заказу правительства США. Это самое масштабное исследование,
показывающее связь между нерегулярным сном и ожирением.

Исследование также связывает пристрастие к курению с недостатком сна,
а слабую физическую активность - с потреблением алкоголя. Ученые пришли
к выводу, что ожирение и другие проблемы со здоровьем чаще возникают у тех,
кто не имеет полноценного сна, говорит доктор Рон Крамер, врач из Колорадо,
представитель Американской академии лечебного сна.

Выводы специалистов основаны на обследовании 87 тысяч взрослых граждан США с 2004
по 2006 годы.