Подпишитесь на нас 
Днём мы держим себя в руках, следим за выражением лица и словами. Но стоит уснуть - и контроль отключается, а тело принимает ту позу, которая честнее всего отражает наше внутреннее состояние: насколько мы спокойны, доверяем ли мы миру и что бережно прячем даже от себя.
Этот тест мягко подскажет, какой уровень внутренней тревоги и потребности в защите скрывается за вашей привычкой засыпать. Правильных ответов здесь нет. Не думайте долго - выберите позу, в которой чаще всего застаёте себя перед сном, или ту, что первой притянула взгляд.
Каждая из девяти поз символизирует свой способ чувствовать себя в безопасности - от полного доверия миру до бережной защиты себя.
Поза 1 - эмбрион
Если вы засыпаете, свернувшись в позе эмбриона, вам свойственна глубокая, но хорошо спрятанная чувствительность. Внешне вы можете казаться собранным и уверенным, но во сне тело просит защиты и уюта, будто возвращаясь в самое безопасное место на свете.
Это делает вас человеком с большим сердцем и тонкой душевной организацией. Мягкая зона роста - позволять себе такую же нежность к себе и днём: вам не обязательно всё время держать оборону, рядом есть те, с кем можно расслабиться.
Поза 2 - «звезда» на спине
Если вы засыпаете, свободно раскинувшись звездой, вы человек открытый и внутренне спокойный. Так спят те, кто доверяет миру и не ждёт от ночи подвоха, - вы занимаете своё пространство легко и без напряжения.
Ваша безмятежность заражает окружающих ощущением надёжности. Иногда стоит лишь помнить, что рядом тоже есть люди, которым нужно место, - но сама ваша способность так свободно отпускать контроль по-настоящему ценна.
Поза 3 - на животе, руки вверх
Если вы засыпаете на животе, обняв подушку и вытянув руки, в вас живёт скрытая потребность держать всё под контролем. Даже во сне вы будто мягко «обнимаете» свою территорию, оберегая привычный порядок вещей.
Это делает вас человеком деятельным, ответственным и надёжным. Бережная зона роста - учиться иногда отпускать штурвал: мир не рассыплется, если одну ночь вы позволите себе просто плыть по течению и ничего не контролировать.
Поза 4 - прямо на боку, руки по швам
Если вы засыпаете вытянувшись на боку, руки вдоль тела, вы человек уравновешенный и сдержанный. Вы цените спокойствие и предсказуемость, не любите лишней суеты и умеете хранить внутреннее достоинство даже наедине с собой.
За этой собранностью стоит крепкий внутренний стержень, на который приятно опереться другим. Мягко растите в одном: позволяйте себе иногда быть чуть более открытым и «растрёпанным» - немного спонтанности не разрушит вашу гармонию, а только согреет её.
Поза 5 - в обнимку с подушкой
Если вы засыпаете, обнимая подушку, у вас нежная и любящая натура с большой потребностью в тепле и близости. Вам важно чувствовать, что есть кого обнять, - и во сне тело честно ищет эту опору.
Это делает вас удивительно ласковым и преданным человеком. Обаятельная зона роста - помнить, что источник тепла есть и внутри вас самих: вы способны сами быть той опорой, которую ищете, и от этого станете только спокойнее.
Поза 6 - плотным калачиком
Если вы засыпаете, свернувшись плотным калачиком под одеялом, вам сейчас особенно важно чувствовать себя защищённым. Тело словно строит вокруг вас мягкий кокон, оберегая от всего, что тревожит днём.
За этим стоит трогательная искренность и способность глубоко чувствовать. Бережный совет - окружайте себя людьми и ритуалами, рядом с которыми можно наконец выдохнуть: вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя в безопасности не только под одеялом.
Поза 7 - руки под головой
Если вы засыпаете на спине, заложив руки за голову, вы человек размышляющий и внутренне свободный. Так засыпают те, кто любит подумать перед сном, подвести итоги дня и заглянуть чуть дальше в будущее.
Ваша спокойная вдумчивость делает вас надёжным советчиком для других. Мягкая зона роста - не давать мыслям крутиться слишком долго перед сном: иногда самый мудрый выбор - отложить размышления до утра и просто позволить себе отдохнуть.
Поза 8 - на краю кровати
Если вы засыпаете на самом краю кровати, в вас есть скрытая настороженность и привычка быть готовым в любой момент. Возможно, сейчас вы неосознанно оставляете себе «путь к отступлению», не позволяя себе занять всё пространство целиком.
Это говорит о вашей чуткости и умении считаться с другими даже во сне. Бережно растите в доверии: попробуйте позволить себе занять чуть больше места - и в кровати, и в жизни; вы имеете на него полное право.
Поза 9 - с головой под одеялом
Если вы засыпаете, укрывшись с головой, вам сейчас особенно нужна тишина и передышка от внешнего мира. Одеяло становится вашей маленькой крепостью, где можно наконец спрятаться от шума и лишних требований.
Это признак тонкой, глубоко чувствующей натуры, которая умеет беречь себя. Мягкий совет - позволяйте себе такие «крепости» и днём: короткие паузы, тишина и личное пространство вернут вам силы, и постепенно мир снаружи станет ощущаться менее тревожным.
