Устный счет для многих звучит как что-то из школьного прошлого. Хотя в реальности это очень быстрый и честный способ понять, насколько сейчас собран мозг. Не по теории, а по тому, как вы справляетесь с конкретной задачей в конкретный момент.
Сегодня в роли такой проверки пример
На бумаге ничего пугающего: квадрат, деление, умножение, сложение и вычитание. Но стоит попытаться посчитать все это в голове, да еще и с ограничением по времени, и сразу становится ясно, насколько легко вас сбить.
Задание
Попробуйте решить пример в уме, без калькулятора и черновика.
Выражение
11² − 3 × (24 ÷ 4 + 5) = ?
Дайте себе около 30 секунд.
Посмотрите на пример целиком.
Вспомните порядок действий: сначала скобки, затем умножение и деление, потом сложение и вычитание.
Не проговаривайте промежуточные результаты вслух, держите их в голове.
Зафиксировали ответ
Запомните его, а теперь давайте разберемся, что вообще дает такая тренировка.
Зачем взрослому человеку тратить время на такие примеры
Устный счет показывает, насколько вы сейчас расфокусированы
Если вы в нормальном ресурсе, пример с несколькими действиями решается быстро и довольно спокойно.
Если же вы устали, перегружены или постоянно отвлекаетесь, начинаются типичные ошибки
кто-то забывает про скобки
кто-то неправильно считает промежуточную сумму
кто-то путается именно на последнем шаге
Это не про ум, это про состояние.
Прокачивается рабочая память
Пока вы решаете пример, мозг держит в голове несколько вещей одновременно
исходные числа
порядок действий
промежуточные результаты
Это та же самая рабочая память, которая нужна, когда вы
планируете день и помните сразу несколько дел
ведете переговоры и держите в голове аргументы
выполняете задачу и параллельно отслеживаете сроки и детали
Короткие примеры отлично тренируют эту способность, без сложных курсов и приложений.
Цифры перестают пугать
Чем чаще мозг сталкивается с такими задачами, тем спокойнее он реагирует на цифры вообще. Вы быстрее прикидываете
выгодна ли скидка на ценнике
есть ли смысл в предложенных процентах по вкладу
насколько реалистичны обещанные в рекламе показатели
И вместо того, чтобы верить словам, опираетесь на свои расчеты.
Немного любопытных деталей
В старых торговых лавках люди буквально жили в режиме постоянного устного счета, особенно до появления кассовых аппаратов.
В военной сфере до массовых компьютеров офицеры считали траектории, расстояния, поправки на ветер в уме или на бумаге, ошибки могли стоить очень дорого.
Нейропсихологи до сих пор используют короткие числовые цепочки как один из тестов на внимание и состояние рабочей памяти.
Такой пример, как наш, это мини версия полноценного когнитивного теста, только в дружеском формате.
Решение
Теперь можно проверить себя.
Работаем с выражением
11² − 3 × (24 ÷ 4 + 5)
Сначала скобки
24 ÷ 4 = 6
6 + 5 = 11
Получаем
11² − 3 × 11
Считаем квадрат и умножение
11² это 11 × 11
11 × 11 = 121
3 × 11 = 33
Теперь выражение выглядит так
121 − 33
Вычитаем аккуратно
121 − 30 = 91
91 − 3 = 88
Итоговый ответ
11² − 3 × (24 ÷ 4 + 5) = 88
Если вы получили 88 и уложились примерно в 30 секунд, голова сейчас работает довольно бодро. Если возникла ошибка или времени ушло больше, чем хотелось бы, это просто приглашение добавить такие упражнения в привычку.
Как встроить такие задачи в повседневность
Решать по одному примеру утром и вечером, как короткую зарядку для мозга.
Звать в игру детей или друзей, сравнивать не только ответ, но и время.
Периодически усложнять выражения: добавлять степени, деление с остатком, более крупные числа.
Записывать свои результаты раз в несколько дней, чтобы видеть прогресс, а не полагаться на ощущения.
Главное сохранить игровой тон, тогда мозг будет воспринимать это как интересный вызов, а не как наказание.
