03 ноября 2026 , 11:11
28 октября 2026 , 11:12
Аквагимнастика после 50: 5 мягких упражнений для силы и подвижности
14 октября 2026 , 11:11
5 движений в духе тайцзи после 50: мягкий комплекс для равновесия и подвижности
07 октября 2026 , 11:09
Вся тренировка у одной стены: 5 упражнений для осанки, корпуса и ягодиц
01 октября 2026 , 11:09
Без коврика и сложных поз: 5 упражнений у опоры после 50 для силы и равновесия
24 сентября 2026 , 07:32
