Высокий интеллект - это не только врожденные способности, но и привычки. Рассказываем, какие пять увлечений чаще всего выбирают люди с развитым мышлением и почему они полезны каждому.

Говорят, что по-настоящему умному человеку никогда не бывает скучно. И это недалеко от истины. Люди с высоким уровнем интеллекта постоянно ищут новые впечатления, знания и задачи. Они редко ограничиваются пассивным отдыхом перед телевизором или бесконечной лентой социальных сетей. Вместо этого они выбирают занятия, которые одновременно приносят удовольствие и развивают мозг.

Конечно, нельзя утверждать, что именно эти увлечения делают человека гением. Однако психологи и нейробиологи отмечают: подобные занятия помогают улучшать память, внимание, творческое мышление и способность находить нестандартные решения.

Вот пять хобби, которые особенно часто встречаются среди выдающихся ученых, предпринимателей, писателей и изобретателей.

1.Игра на музыкальных инструментах

Одним из самых известных музыкантов среди ученых был Альберт Эйнштейн. Великий физик с детства играл на скрипке и признавался, что многие идеи приходили к нему именно во время занятий музыкой.

Музыканты одновременно задействуют оба полушария мозга. Левое отвечает за ритм, структуру и чтение нот, правое - за эмоции, воображение и творческую интерпретацию произведения.

Игра на фортепиано, гитаре, виолончели или любом другом инструменте помогает:

• тренировать память;
• улучшать концентрацию внимания;
• развивать координацию;
• снижать уровень стресса;
• укреплять способность к обучению.

Не случайно музыкой увлекались также Леонардо да Винчи, Томас Джефферсон и Бенджамин Франклин.

2.Чтение книг

Для любознательного человека книги становятся настоящим источником новых миров.

Исследования показывают, что регулярное чтение расширяет словарный запас, улучшает память, развивает эмпатию и способность анализировать сложную информацию.

Особенно часто интеллектуалы выбирают:

• биографии выдающихся людей;
• научно-популярную литературу;
• философские эссе;
• классическую художественную литературу;
• книги по психологии и истории.

Билл Гейтс ежегодно публикует список прочитанных книг и считает чтение одним из главных инструментов саморазвития. Уоррен Баффет признавался, что проводит за книгами до 80% рабочего времени, а Илон Маск неоднократно говорил, что многому научился именно благодаря чтению.

Каждая новая книга - это возможность буквально посмотреть на мир глазами другого человека.

3.Шахматы и интеллектуальные настольные игры

Шахматы уже несколько столетий называют спортом для мозга.

Во время партии человек постоянно просчитывает варианты развития событий, оценивает риски, прогнозирует действия соперника и принимает решения в условиях ограниченного времени.

Не менее полезны современные стратегические настольные игры, требующие логики, планирования и умения работать с ограниченными ресурсами.

Любителями шахмат были Бенджамин Франклин, Наполеон Бонапарт, а среди современных знаменитостей - Арнольд Шварценеггер, который неоднократно рассказывал о своей любви к этой игре.

Такие увлечения помогают:

• развивать стратегическое мышление;
• тренировать память;
• улучшать концентрацию;
• учиться принимать взвешенные решения.

4.Изучение иностранных языков

Освоение нового языка - это гораздо больше, чем подготовка к путешествию.

Каждый язык имеет собственную систему мышления, грамматику и культурный код. Именно поэтому его изучение считается одной из лучших тренировок для мозга.

Нейробиологи отмечают, что регулярная языковая практика способствует развитию нейропластичности - способности мозга создавать новые нейронные связи даже во взрослом возрасте.

Полиглотами были Иоганн Вольфганг Гёте, Лев Толстой, Никола Тесла, а кардинал Джузеппе Меццофанти, по разным оценкам, владел несколькими десятками языков.

Кроме очевидной пользы для памяти и внимания, знание иностранных языков расширяет кругозор, помогает лучше понимать другие культуры и открывает новые профессиональные возможности.

5.Долгие прогулки

Самое простое увлечение в этом списке одновременно является одним из самых эффективных.

История знает множество мыслителей, которые предпочитали искать вдохновение не за письменным столом, а во время прогулок. Так поступали Аристотель, Чарльз Дарвин, Иммануил Кант, Стив Джобс, а Фридрих Ницше называл лучшие идеи теми, что рождаются на ходу.

Во время спокойной ходьбы мозг переключается в так называемый режим свободного мышления. Именно в этот момент человеку легче увидеть неожиданные связи между фактами, найти оригинальное решение проблемы или придумать новую идею.

Особенно полезны прогулки:

• в парке;
• в лесу;
• у моря;
• вдали от смартфона и городского шума.

Даже 30–40 минут ходьбы в день помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и поддерживать когнитивные способности.

Главное

Высокий интеллект редко бывает результатом только природных способностей. Гораздо чаще его поддерживают привычки, которые человек развивает годами.

Музыка, книги, шахматы, иностранные языки и обычные прогулки объединяет одно: они заставляют мозг работать активно, помогают сохранять любознательность и открытость новому.

Возможно, именно поэтому эти увлечения на протяжении веков выбирали ученые, философы, предприниматели и изобретатели. И хорошая новость заключается в том, что начать заниматься любым из них можно уже сегодня.