А вы знали о том, как сознательная зевота и принудительно чихание может стать полезной для вашего здоровья? Это инстинктивная реакция, которая может быть использована для укрепления здоровья.

Зевота является естественной реакцией организма и может иметь несколько полезных функций.

В тибетской медицине подавление зевоты считается вредным и может привести к ухудшению работы органов чувств и другим проблемам. 

В восточное медицине считается, что сознательное зевание помогает питать канал почек и сами почки, которые являются вместилищем природной энергии Ци. Почки нужно периодически «подзаряжать», чтобы поддерживать баланс энергии в организме.

При зевании область пупка выпячивается, что помогает регулировать движение Ци в области Даньтянь, важного энергетического центра.

Кроме того, зевота может помочь и каналу печени: некоторые люди при зевании могут прослезиться, что является признаком вывода токсинов из печени.

При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются.

Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга, улучшает кровоснабжение головного мозга, поскольку включает глубокие вдохи и растяжение лицевых мышц.

При зевании расправляются и раскрываются каналы носоглотки: как каналы, ведущие в гайморовы пазухи, так и евстахиевы трубы, ведущие к среднему уху.

Чихание 

В восточной медицине чихание рассматривается как естественный механизм очищения организма, способствующий выведению вредных веществ и восстановлению баланса. Оно считается полезным, поскольку помогает освободить дыхательные пути от раздражителей, таких как пыль, микробы и аллергены, а также активизирует энергетические потоки в теле.