«Let Them», или «Пусть делают, что хотят»: волшебная мантра Мел Роббинс для тех, кто хочет жить легче.
Забудьте о том, чтобы всех контролировать, перестаньте тратить силы на переживания из-за чужого мнения и решений. Вместо этого — освободите своё внутреннее пространство и живите по принципу «живи и дай жить другим».
Именно этому посвящена книга «Теория отпустить» американского мотивационного спикеры Мел Роббинс, уже ставшая бестселлером в США и готовящаяся к выходу в Европе.
Меньше контроля — больше счастья
Всё началось с короткого видео, которое Мел Роббинс выложила в соцсети в мае 2023 года. Послание «Let them» — «пусть делают, что хотят» — прозвучало настолько сильно, что собрало более 33 миллионов просмотров.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Люди откликнулись, потому что в этом простом посыле — огромная сила. А затем появилась и книга, которую Опра Уинфри назвала переворачивающей жизнь.
Суть проста. Подруга решила вычеркнуть тебя из своей жизни? Пусть. Двоюродная сестра встречается с токсичным парнем? Пусть. Сын не хочет поступать в «идеальный» университет? Пусть делает, как считает нужным. Каждый раз, когда тебя тянет вмешаться, просто повторяй про себя: «Let them» — пусть делают, что хотят.
Это не слабость, это — свобода
Конечно, критики не заставили себя ждать. Кто-то обвиняет Роббинс в том, что она просто переосмыслила стоицизм или буддизм. Кто-то вспоминает поэтессу Кэсси Б. Филлипс, которая в 2022 году уже делала похожее послание вирусным. Но сама суть от этого не тускнеет: перестань переживать за то, что не можешь контролировать, и направь эту энергию на себя.
Книга полна примеров, где наши ожидания не совпадают с реальностью: начальник отвергает идею, после идеального свидания мужчина исчезает, друг внезапно отдаляется. Мы склонны бесконечно анализировать, искать причины, сомневаться в себе. Но что это даёт? Абсолютно ничего, кроме усталости и тревоги.
Let them + Let me: волшебная формула баланса
Мел Роббинс идёт дальше: к «пусть делают» добавляется «пусть и я сделаю». То есть если мы отказываемся от роли жертвы чужих решений, нам стоит взять ответственность и за собственные действия. Не хочешь быть марионеткой чужого мнения — строй свою жизнь сама.
Это не про равнодушие, а про осознанность. Роббинс подчёркивает: иногда фраза «пусть делают» может стать своего рода внутренней мантрой, которая помогает переключиться с контроля на принятие, а значит — освободить место для своих целей, желаний, себя.
Терпимость, границы и здоровый эгоизм
Одна из сильнейших сторон «теории отпустить» — она помогает нам быть более терпимыми к другим. Вместо попытки «перевоспитать» — просто принять. Когда мы делаем шаг назад, появляется удивительное понимание: люди не умеют управлять своими эмоциями. И в этом нет нашей вины.
Большинство взрослых — это восьмилетние дети в телах взрослых, иронично замечает Роббинс. Это не значит позволять им всё. Это значит — не брать чужие реакции на свой счёт. И не жертвовать собой ради того, чтобы никого не расстроить. Когда мы перестаём быть эмоциональной губкой, мы наконец-то начинаем жить своей жизнью.
Let them — не значит пофиг
Важно различать: «пусть делают» — это не то же самое, что «мне всё равно». Это осознанный выбор, а не избегание. Это не про равнодушие, а про уважение — к себе и другим. А если ты просто закрываешь глаза для мира в семье — это уже не сила, а самоподавление.
Психологи подчёркивают: важно спрашивать себя — я действительно отпускаю ситуацию, или боюсь конфликта? Эта тонкая грань особенно важна для тех, кто склонен подстраиваться, боится быть отвергнутым, теряет себя в отношениях.
Может ли книга изменить жизнь
Наверное, нет книги, которая решит за нас все внутренние конфликты. Но «Теория отпустить» точно способна показать путь. Даже если она не перевернёт мир, она поможет перестать тащить на себе чужие решения, эмоции и драмы. А значит — станет первым шагом к жизни без чувства вины и вечного напряжения.
Хочешь почувствовать лёгкость — не держи крепко то, что не твоё. Просто скажи: Let them, и займись собой.
