Мы все знаем, что сон играет ключевую роль в нашем здоровье и благополучии. Но сколько же часов сна действительно нужно взрослому человеку, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и полным сил? Ответ на этот вопрос не так прост, как кажется. Новое исследование, проведенное учеными из Кембриджского и Фуданьского университетов, проливает свет на эту загадку. Анализируя данные почти … Читать далее Сколько нужно спать после 30 лет: золотая середина для здоровья мозга