Вряд ли существуют универсальные рецепты счастливых отношений. Для каждой пары они свои. Но существует правило «трух двоек», которое придумали пользователи сети. Оно помогает сохранить теплые чувства.
Что такое правило 2-2-2
Считается, что правило 2-2-2 помогает организовать себя так, чтобы в жизни всегда оставались время и место для партнера. Его суть в том, чтобы:
- каждые 2 недели ходить на свидание
- каждые 2 месяца вместе проводить выходные
- каждые 2 года брать совместный недельный отпуск
Звучит просто, ведь вместе живущие партнёры и так проводят достаточно времени вдвоём. Спят, едят, ведут быт. Решают детали: в правиле 2-2-2 важно ставить общение с партнером в приоритет. Дело не в количестве проведенного вместе времени, а в его качестве.
Вы можете быть рядом 24 на 7, но не общаться и быть друг для друга фоном других дел и домашне-рабочей рутины. Например, если вместе смотрите сезон сериала, вы скорее сконцентрированы на сюжете. Другие дела (например, дедлайны на работе) тоже отвлекают, в них не до спокойного и глубокого общения с близкими.
Чем правило 2-2-2 может помочь
Исследования показывают, что совместно проведенное время укрепляет отношения, а введение простых правил и ритуалов помогает добавить определённости. Это важно в нынешнем темпе жизни — вокруг столько всего непостоянного, что приходится брать все в свои руки.
Вы с партнером договариваетесь провести время вдвоем и соблюдаете это, буквально ставя в свои календари слоты под свидания и заранее готовясь к ним. Оба понимают, на что рассчитывать: минимум раз в две недели каждый получит внимание и чувство близости.
Как внедрить правило 2-2-2 в жизнь
Первая двойка: ходить на свидания раз в две недели
Обсудите с партнером, что вы считаете свиданиями. Вечер настольных игр? Поход на мастер-класс или в ресторан? Прогулка в парке? Можете меняться ролями: сперва свидание организовывает один, потом второй. Так меньше шансов словить кризис идей.
Вспомните, как вы ходили на свидания в самом начале отношений. Возможно, это вдохновит вас на что-то новое или подарит приятное чувство ностальгии. Вот что стоит учесть:
- помните, что главный фокус во время свиданий — друг на друге, ваших отношениях и ощущениях
- завершите дела или отложите их на другое время перед свиданием
- не занимайте время в календаре чем-то еще
- поставьте телефоны на беззвучный режим и не используйте его во время встречи
Помните: что вы можете устроить свидание дома. Просто нужно подготовить и обстановку так, чтобы это ощущалось как свидание..
Вторая двойка: устраивать совместные выходные раз в два месяца
Поехать куда-то — хороший способ сменить обстановку. Обсудите бюджет, интересы и логистику. Вы можете выходить за рамки: жизнь не умещается в «волшебные» три двойки. Смотрите по своим ресурсам: одинаково ценной может быть как поездка в другую страну, так и в пригород.
Ориентируйтесь на ваше с партнером самочувствие и ищите компромиссы.
Третья двойка: планировать недельный отпуск раз в два года
Заранее планируйте совместный отпуск и отправляйтесь куда-то хотя бы на неделю. Это поможет переключиться и провести время вместе, оторвавшись от привычного быта. Желательно это делать без посторонних людей.
Проблемы правила 2-2-2
Сложность быть гибкими
Проблема всех правил в том, что в них нет гибкости и учета контекста. В любые планы вмешивается жизнь и меняет все планы. Случаются болезни, кризисы, конфликты. К тому же все люди разные и отношения у них тоже различаются. А еще это правило часто ломается о реальность родительства — не всегда просто договориться с бабушками или найти няню.
В таком случае можно менять правило под себя и придумывать свои ритуалы. Или выходить за его рамки, если вы понимаете, что уже проводите время вместе качественно и в достаточном количестве. Возможно, что вы уже переросли это правило и нашли свой собственный рецепт.
Отсутствие ресурсов
Свидания, совместный отпуск и поездки требуют денег, времени и сил. Так случается. Можно попробовать делать общение более качественным, не ограничивая себя рамками правил. Например, необязательно ходить на свидания только в ресторан или выезжать за пределы города. Можно общаться с партнером, обсуждать важное, оставаясь дома.
Нарушение договоренностей
Планы красиво и просто выглядят только в воображении. На самом деле нужно учитывать кучу разных вещей, в том числе непредсказуемых. Самочувствие, траты, отгулы, планы на выходные, праздники. Даже простая невнимательность из-за перегрузки на работе может нарушить планы: человек может просто забыть, о чем вы договорились. Этоможет стать поводом для конфликтов.
Если партнер слишком часто забывают про ваши договоренности и вы чувствуете себя одиноко — это повод обсудить все еще раз и попытаться выяснить, в чем проблема. Может оказаться, что правило просто ему не подходит, а значит, можно поискать другие варианты. Для кого-то хаотичные свидания и планирование подходят больше, чем заранее оговоренные.
Если дело не в правиле, а в поведении партнера, который все время ищет оправдания и не может соблюдать простые договоренности, — возможно, стоит задуматься. Ориентируйтесь на свои ощущения: если вы постоянно проигрываете в битве за время партнера и вам это не нравится, то самое время что-то изменить. В отношениях должны быть заинтересованы оба участника.
