От «электрического возбуждения» до бабочек и учащенного сердцебиения — что происходит с вашим телом, когда вы влюбляетесь. И что происходит с вашим сердцем, если вас бросают.
Влюбленность действует на наш организм очень особым образом — от прилива радости при мысли о близком человеке до мучительного беспокойства при подготовке к встрече с ним и отчаяния от того, что от него нет вестей — это запускает эмоциональные качели.
Каждый раз, когда кто-то влюбляется — это уникальный опыт, который может ощущаться как нечто совершенно индивидуальное. Но есть некоторые основные биологические процессы, которые лежат в основе влюбленности. И они могли бы объяснить некоторые из странных выражений, которые мы используем, чтобы описать тоску по любимому человеку: от «бабочек в животе» до «любовь слепа».
Фильм «Законы привлекательности» с Джулианной Мур и Пирсом Броснаном исследует механизмы взаимного влечения и возникновения чувства влюбленности.
Доктор Лиат Якир, биолог, специализирующийся на гормонах и генах, глубоко изучила биологические основы любви и науку о влечении и рассказала об этом в своей книге «Краткая история любви».
Первые 30 секунд
Наш мозг оценивает человека как привлекательного или непривлекательного в течение нескольких секунд после того, как мы его увидели.
В течение первых 30 секунд знакомства с кем-то миндалевидное тело формирует первоначальное впечатление о влечении — инстинктивное и часто подсознательное эмоциональное суждение, выносимое мозгом. Это решение классифицирует человека как «привлекательного», «непривлекательного», «приемлемого» или «неприемлемого».
Начальная стадия
На начальных стадиях любви мозг наполняется самыми мощными химическими веществами, которые он может испытать.
По словам биолога, миндалевидное тело — это миндалевидная структура, расположенная в височной доле мозга. Она отвечает за управление эмоциями, принятие решений, сексуальное возбуждение, а также страх и агрессию и играет решающую роль в процессе влечения.
Гормон любви
Доктор Якир считает, что половые гормоны также играют роль в выборе потенциального партнера. Мы также ищем показатели окситоцина, гормона любви, которые можно наблюдать в глазах и выражении лица человека — его улыбке, смехе, сочувственном и общительном взгляде.
Действительно, глаза служат порталом в эмоциональный мозг, вмещая 70 процентов наших сенсорных рецепторов.
Примечательно, что всего за 15 миллисекунд наш мозг может распознать эмоциональное состояние другого человека по его глазам».
Что происходит с вашим телом, когда вы влюбляетесь
Независимо от того, происходит ли это постепенно или сразу, влюбленность включает в себя ряд различных биологических процессов, активирующих части вашего мозга и вызывающих всплеск гормонов.
Тереза Ларкин, доцент кафедры медицинских наук в Университете Вуллонгонга, рассказала изданию Sun Health, что основные активируемые области мозга находятся в лимбической системе. Они играют роль в эмоциях, поведении и памяти. Это может объяснить, почему ваши воспоминания о новой любви настолько сильны.
Этот момент может ощущаться как электрический разряд, пробегающий по позвоночнику к пояснице.
Когда вы влюбляетесь в кого-то, в вашем теле также начинает циркулировать пьянящий коктейль гормонов.
На начальных стадиях любви мозг наполняется самыми мощными химическими веществами, которые он может испытать: дофамином, серотонином и окситоцином, которые высвобождаются при прикосновениях, ласках, поцелуях, нежном массаже и, что особенно важно, во время сексуальной активности.
Волшебство часто начинается с поцелуя, когда в кровь выбрасывается окситоцин, стимулирующий блуждающий нерв.
Блуждающий нерв контролирует определенные функции организма, такие как пищеварение, сердечный ритм и иммунная система.
Окситоцин и вазопрессин часто называют любовными наркотиками, поскольку чем больше их вырабатывается, тем сильнее укрепляется связь между людьми.
По словам доктора Ларкин, окситоцин — наш гормон хорошего самочувствия и социальных связей — также играет более важную роль после начальной стадии влюбленности.
«Это гормон привязанности, преданности и положительных для здоровья эффектов ощущения связи с кем-то», — объяснила она.
Доктор Ларкин добавила, что дофамин и адреналин также играют роль в возникновении влюбленности и возникновении влечения.
Дофамин стимулирует пути вознаграждения и мотивации. Это те самые чувства желания, мотивации для преследования возлюбленного, а затем позитивные чувства вознаграждения, когда вы с ним соединяетесь или видите его.
Тем временем адреналин высвобождается в результате предвкушения и напряжения новой любви.
В любовной эйфории окситоцин окрашивает нашего партнера в идеальные тона, маскируя любые недостатки.
Это вызывает у нас ощущение «бабочек в животе» и учащенное сердцебиение, — объясняет доктор Ларкин.
Любовь слепа
Но по мере того, как гормональный всплеск спадает и наступает реальность, ранее не замеченные негативные черты становятся очевидными, что заставляет задуматься о том, почему они не были очевидны раньше. Недаром мы говорим, что «любовь слепа».
Полезна ли влюбленность для здоровья
Состояние влюбленности может быть довольно опьяняющим, и, как оказывается, оно также может принести пользу вашему здоровью.
Гормон любви окситоцин обладает противовоспалительным действием, помогает снимать стресс и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Выброс окситоцина стимулирует гормон предсердного натрийуретического пептида, который регулирует артериальное давление и может предотвращать утолщение сердечной мышцы.
Исследования также связывают романтическую любовь с повышением физической активности, снижением депрессии и улучшением сна у некоторых людей.
Однако другие вместо этого могут почувствовать себя более раздражительными или тревожными.
А иногда всепоглощающая природа наших эмоций может заставить нас забыть о занятиях спортом, работе и дружбе.
Что происходит, когда вы перестаете любить
Гормоны снова вступают в игру, когда наши чувства притупляются или мы перестаем любить.
Окситоцин связывает нас, превращая незнакомцев в любовников. После первоначальной фазы влюбленности, которая может длиться от шести часов до двух лет, отношения либо переживают спад энтузиазма и пары расходятся, либо развиваются в прочные узы дружбы и доверия. Постоянная выработка окситоцина необходима для поддержания этой связи после первоначальной фазы бабочки.
Без этого связь распадается, и партнеры снова становятся чужими.
Основные биологические процессы потери любви обусловлены снижением интереса, мотивации и связи с возлюбленным. Больше нет выброса дофамина от общения с ними, а окситоцин не стимулируется так сильно, если эмоциональной и физической связи меньше.
А в случае разрыва отношений гормоны снова дают о себе знать.
Когда кто-то переживает стрессовое расставание, основным последствием этого становится повышение уровня гормона стресса кортизола. Это может быть кратковременным, но может продолжаться и в хронической стрессовой ситуации.
Чтобы уменьшить это воздействие, надо общаться с другими людьми, находя мотивацию для других видов деятельности, чтобы по-прежнему стимулировать выработку дофамина и окситоцина.
Расставания часто сравнивают с ударом под дых, и оказывается, это не просто метафора.
Независимо от того, было ли это взаимно или нет, эмоциональная боль от разрыва часто может быть настолько сильной, что вы ощущаете ее физически всем телом.
Синдром разбитого сердца
В редких случаях эмоциональные страдания от горя или утраты могут действительно «разбить» ваше сердце.
Кардиомиопатия такоцубо , также известная как «синдром разбитого сердца», получила свое название из-за того, что может быть вызвана горем или тяжелым разрывом отношений и ослабляет сердце, приводя к отеку его части. Это может произойти, когда кто-то переживает сильный эмоциональный стресс, например, потерю близкого человека.Это заболевание встречается редко, но у женщин оно развивается чаще, чем у мужчин.
