Мы все хотим стать лучше, но научиться этому не всегда легко.
Женщины всегда стремятся к лучшему, будь то успех, деньги, власть или все вышеперечисленное. Но даже когда женщины достигают этих целей в жизни, большинство все равно чувствуют себя совершенно неудовлетворенными.
Мы, люди, иногда усваиваем уроки немного поздно, что тормозит наш личностный рост и затрудняет формирование значимых связей.
Вот 12 уроков, которые большинство женщин усваивают слишком поздно в жизни.
1. Вы несете ответственность за то, как люди относятся к вам.
У всех бывали ситуации, когда нас не уважали, недооценивали или принижали. Но реальность ситуации такова: вы несете ответственность за то, как люди относятся к вам.
Вы устанавливаете пределы и границы. И если кто-то относится к вам с неуважением , вы отходите от него. Потому что если вы этого не сделаете, это приведет только к большему неуважению в дальнейшем.
2. Правильное отношение — это все
Будь то плохое утро или сильная головная боль, большинству из нас трудно сохранять позитивный настрой. Более того, большинство из нас слишком поздно узнают, чего можно добиться, изменив настрой.
Поэтому, даже когда тяжело, найдите вещи, за которые можно быть благодарным каждый день. Сосредоточьтесь на позитиве в течение дня и поддерживайте себя в приподнятом настроении — от этого зависит ваше общее здоровье.
3. Здоровье – это богатство
Не стоит недооценивать важность хорошего здоровья. Хорошее здоровье — это больше, чем поход к врачу; поддержание его на высоте имеет невероятные преимущества для вашего долголетия.
Исследования показали, что, хотя, да, здоровое питание связано с уменьшением сердечно-сосудистых заболеваний и рака, здоровая диета также связана с нашим психическим здоровьем. Недостаток нескольких питательных веществ, таких как витамин B12, B9 и цинк, может вызывать симптомы депрессии и слабоумия, такие как плохое настроение, усталость, снижение когнитивных способностей и раздражительность.
Так что, как говорится, здоровье — это богатство. К сожалению, многие женщины усваивают этот урок слишком поздно. Но всегда есть время, чтобы изменить ситуацию к лучшему.
4. Действия говорят громче слов
Подсознание невероятно могущественно, и поведение человека не может не выдавать его истинные чувства. Это означает, что если друг или партнер говорит: «Ты мне небезразличен», но его действия не совпадают с этим, скорее всего, он не заботится о вас и не ценит вас.
Большинству людей это трудно проглотить, но важно по-настоящему понять значение этой фразы. Потому что если мы этого не сделаем, то можем оказаться в отношениях, которые истощают нас, а не вдохновляют.
5. Умение сказать «нет»
Никогда не позволяйте чувствовать себя плохо, когда говорите «нет» или устанавливаете границы. Границы — важная часть хорошей, настоящей жизни. Но печальная правда в том, что большинство женщин не усваивают этот урок достаточно быстро.
Согласно опросу , 65% женщин (по сравнению с 49% мужчин) признались, что им трудно сказать «нет». Многие люди даже лгали, чтобы не посещать мероприятия или не идти куда-то, при этом самым популярным оправданием была болезнь. А 57% притворялись больными, причем 62% женщин признались, что использовали это в качестве оправдания.
Но почему мы это делаем? Почему мы просто не можем сказать «нет» и установить эти границы? Тот же опрос показал, что 63% американцев считают себя угодниками. А угодничество может привести к тому, что мы откажемся от своего комфорта и ценностей ради других. Со временем это может иметь разрушительные последствия для нашего общего благополучия, из-за чего нам будет сложнее жить хорошей жизнью.
6. Уверенность приходит изнутри
Когда мы проводим всю свою жизнь в поисках подтверждения от других, мы неизбежно ставим себя в сложную ситуацию. Мы не можем жить без мнения других, поэтому мы можем чувствовать потребность держать их рядом, даже если они нехороши для нас.
Но наличие токсичных людей рядом с нами оказывает разрушительное воздействие на наше здоровье. Например, одно исследование, изучающее психопатию в отношениях, обнаружило, что люди, находящиеся в отношениях с психопатом, испытывают серьезные проблемы со здоровьем как физического, так и психического характера.
Очевидно, что токсичные люди могут высосать из нас жизнь, если мы не будем осторожны.
7. Никогда не чувствуйте себя виноватым, когда ставите себя на первое место.
Люди могут подумать, что вы эгоистичны, если ставите себя на первое место, но выделить время для себя — это лучший способ инвестировать в людей, которых вы любите.
Исследования показали, что у тех, кто не заботится о себе, ухудшается психическое здоровье. Как показало исследование, «даже низкие уровни симптомов депрессии связаны с плохим уходом за собой». Поэтому никогда не чувствуйте себя плохо из-за того, что вы иногда немного «эгоистичны» .
8. Неудача приближает вас к успеху.
То, что вы терпите неудачу, не означает, что это конец света. По правде говоря, неудача может приблизить вас на один шаг к успеху, и то, как вы смотрите на неудачу, имеет значение.
Те, кто размышляет о прошлом и отказывается отпустить его, как правило, страдают больше всего. Многочисленные исследования показывают , что «тенденция к размышлениям в перспективе связана с усилением симптомов депрессии».
Воспринимайте неудачи спокойно и не позволяйте им влиять на вас. Это не означает, что нужно игнорировать наши негативные эмоции. Людям нужны негативные эмоции, чтобы пережить сложные ситуации и адекватно реагировать на них в краткосрочной перспективе.
Как и во всем в жизни, нужен баланс. И учиться на этих уроках и не позволять неудачам подавлять — вот правильный путь.
9. Отношения должны вас подпитывать, а не принижать.
Быть в отношениях — это всегда прекрасно, но если вы чувствуете злость, подавленность или отсутствие мотивации, это знак, что нужно поставить себя на первое место. К сожалению, многие женщины не усваивают этот урок, пока не столкнутся с токсичными отношениями или дружбой.
Здоровые отношения должны укреплять вас, мотивировать и вдохновлять, а не разрушать или затмевать ваш свет. На самом деле, здоровая и стабильная дружба имеет решающее значение для нашего общего благополучия и удовлетворенности жизнью, даже влияя на наше здоровье. Усвойте трудный урок мудрого выбора друзей и партнеров, пока не стало слишком поздно.
10. Вы сами отвечаете за свой успех.
Помните, только вы можете решить — подняться или упасть. Но хорошая новость в том, что у всех нас есть возможность добиться успеха, приложив немного усилий.
Означает ли это, что у вас все получится с первого раза? Скорее всего, нет. Но осознание того, что вы можете добиться всего, если поставите себе цель, может дать вам силы взять на себя ответственность за свою жизнь и, как следствие, за свой успех.
11. Оставайтесь верны себе, несмотря ни на что.
Всегда оставайтесь верны себе, несмотря ни на что. В жизни вы обязательно будете испытывать искушение измениться, вписаться. Однако изменение, чтобы угодить другим, — это рецепт катастрофы и несчастья. Это никогда не заканчивается хорошо.
Вы не только никогда не узнаете, кто вы на самом деле, но и никогда не будете довольны тем, кем вы стали. Вы не будете наслаждаться своим успехом или достижениями, потому что в глубине души вы будете чувствовать, что чего-то не хватает, и это что-то — вы сами.
12. Ваша интуиция всегда права.
Доверяйте себе, даже если вы не уверены, почему. В большинстве случаев ваша интуиция права. Нейробиолог и психолог Джоэл Пирсон говорит, что интуицию следует использовать в предсказуемых или знакомых контекстах, например, когда вы принимаете деловое решение или идете по улице. Таким образом, это внутреннее чувство пытается защитить вас или помочь вам принять правильное логическое решение.
