Пистолет и коза: гениальный моментальный тест на молодость мозга

Пистолет и коза: гениальный моментальный тест на молодость мозга

В тренировках нуждаются не только мышцы, но и мозг - поэтому важно не только делать зарядку и совершать пробежки, но и заниматься нейрогимнастикой.

Нейрогимнастика - это комплекс упражнений, которые активируют работу мозга через выполнение физических движений, что в свою очередь стимулирует образование новых нейронных связей.

Это простое упражнение развивает взаимодействия между полушариями, продлевает молодость мозга,  улучшает кровообращение в мозге, снижает усталость и утомляемость.

Если у вас получится сделать упражнение без труда - ваш мозг в отличной форме.  Если не получится - включите это упражнение в свой ежедневный комплекс гимнастики.

Комбинация «Коза» - указательный палец и мизинец вытягиваем вверх, средний и безымянный - прижимаем к ладони.

 

Комбинация «Пистолет» - указательный и средний пальцы вытягиваем вверх, прижимаем друг к другу.

Делаем на одной руке комбинацию «пистолет», на другой «козу». Потом наоборот.

Повторяем упражнение 10 -12 раз.

Когда упражнение начнет получаться легко и без усилий, задачу можно усложнить - выполнять упражнение с закрытыми глазами.