Медики и психологи утверждают, что некоторые наши «постельные» привычки и ритуалы, связанные со сном, могут быть отражением наших когнитивных способностей.
Сон — это важнейшая часть сознания, которую нам необходимо ценить не меньше, чем опыт, полученный в активной фазе дня.
Признаком заниженного интеллекта можно считать эти три поведенческих ритуала.
Засыпание в одежде
Хотя это кажется удобным и быстрым, исследования показывают, что сон в одежде ухудшает его качество и, следовательно, когнитивные функции.
Засыпание с включенным телевизором
Многим нравится засыпать под мерцание экрана телевизора, полагая, что это помогает расслабиться. Однако исследования показывают обратное: люди, засыпающие с включенным телевизором, демонстрируют более низкие когнитивные функции.
Отход ко сну в разное время
Некоторые люди могут засыпать в любое время суток, не придерживаясь определенного графика. Это может свидетельствовать о гибкости, но на самом деле связано с более низким интеллектом.
Исследования показывают, что нерегулярный режим сна негативно влияет на когнитивные функции. Люди без постоянного графика сна чаще испытывают проблемы с памятью, концентрацией и решением задач.
