• Физическая измена. Иными словами,  секс с кем‑то кроме партнера. Она не всегда указывает на угасание чувств и отсутствие любви, однако это не снимает ответственности с человека и может стать поводом для расставания.
• Эмоциональная измена — когда человек, состоящий в отношениях или браке, ищет на стороне эмоций, флирта и общения. В итоге он может даже влюбиться в кого‑то.

Эмоциональная измена не всегда подразумевает под собой секс. Поэтому люди часто не винят себя за произошедшее. А вот их партнеры видят в этом предательство.

Что толкает человека к неверности и как преодолеть кризис в отношениях, пока они не зашли в тупик?

Почему люди изменяют

Причины могут быть самыми разными — от проблем с самооценкой до психических расстройств.

1. Разная половая конституция партнеров

Половая конституция — это ряд биологических параметров, от которых зависит уровень потребности человека в физической близости. Простыми словами — это врождённый сексуальный темперамент. Чем сильнее половая конституция, тем потребность в сексе выше. И наоборот: чем она слабее, тем меньше желание.

Идеально, когда конституция партнеров совпадает, но так бывает не всегда. На этой почве в паре рано или поздно начнут возникать конфликты, а затем возможны и измены.

2. Отсутствие эмоциональной близости

Эмоциональная близость — это способность делиться чувствами со своим возлюбленным, умение сопереживать ему. Благодаря ей каждый из партнеров чувствует себя в отношениях важным и знает, что его слышат и понимают.

3. Потребность в самоутверждении

Самоутверждение — это стремление повысить свою самооценку и поддержать общественный статус. Оно может быть как конструктивным, так и деструктивным. Во втором случае человек пытается возвысить себя над остальными, используя негативные методы. Это может быть агрессия, отрицание значимости другого и подавление его личности.

Измена тоже может стать инструментом деструктивного самоутверждения. Неуверенность в себе толкает человека на измену, чаще всего — физическую. Секс для него становится доказательством собственной значимости и демонстрацией власти над противоположным полом. Так он пытается доказать окружению: «Я могу быть желанным».

4. Месть

Как бы парадоксально это ни звучало, иногда люди в отместку изменяют партнеру, который их предал. При этом месть толкает именно на физическую измену. Человек может даже не хотеть интима, но все равно решится на этот шаг, чтобы причинить партнеру боль.

5. Отношение к измене как к норме

Это одна из самых важных причин. Для некоторых измена не является предательством и воспринимается как норма. Их моральные принципы отличаются от общепринятых.

Люди часто оправдывают такое поведение инстинктами, гормонами и неспособностью быть моногамными. Вот только если верность действительно является серьезной ценностью в жизни и человек дорожит отношениями, то он просто не поставит себя в подобное положение. Более того, он будет всячески огстраняться от провоцирующих ситуаций.

Если вы подозреваете партнера в измене

Если вы замечаете изменения в его поведении и чувствуете, что эмоциональная близость между вами сходит на нет, попробуйте поговорить и обсудить происходящее. Если вам грустно и одиноко, если вы нуждаетесь в заботе партнера, говорите об этом.

Старайтесь быть максимально открытым и не скрывайте свои эмоции. Создание доверительной атмосферы поможет создать крепкие отношения, в которых вероятность измены минимальна.

Если же вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь к семейному психологу. Он сделает все, чтобы помочь вам пережить кризис.

Если вам изменили

Чтобы разобраться в себе и найти силы жить дальше, сделайте следующее

• Возьмите перерыв и дайте себе время осознать факт измены.
• Постарайтесь признать очевидное и не вините себя в произошедшем.
• Откажитесь от идеи мести, если такая возникает. Это принесет вам еще большую боль.
• Попробуйте отвлечься: найдите новое хобби, старайтесь не оставаться в одиночестве.
• Не отказывайтесь от поддержки близких людей.

Когда вы почувствуете, что пришли в себя, примите решение относительно ваших отношений с партнёром. Подумайте, сможете ли простить измену, или ваши пути разойдутся навсегда.

Если вы изменили

Да, такое тоже может случиться. Не впадайте в крайности и попробуйте сделать вот что

• Разберитесь в себе и в истинных причинах вашей измены.
• Будьте готовы к последствиям.
• Дайте второй половине время на осознание произошедшего.
• Решите, чего хотите вы: сохранить отношения или решиться на разрыв.

Только разобравшись в себе и сделав выводы, вы сможете сохранить отношения или построить гармоничную пару с новым партнером в будущем.