Именно повседневные вещи имеют огромное значение для здоровья отношений — мелочи, о которых можно забыть среди хаоса современного мира. Попробуйте внедрить некоторые из этих простых привычек и увидите, как расцветут ваши отношения.
Вот 5 маленьких вещей, которые люди в лучших отношениях делают друг для друга каждый день.
1. Они смотрят в глаза, когда с ними разговаривает партнер
Кадр из фильма «Любовь случается».
Когда мы утром приходим на работу и видим коллег, мы смотрим им в глаза и желаем им доброго утра. Когда мы заказываем кофе, мы смотрим в глаза тому, кто принимает наш заказ за стойкой. Мы естественным образом используем зрительный контакт как основу коммуникации.
Многие партнеры в паре, со временем отдалившись друг от друга, больше не смотрят друг другу в глаза.
Один из них смотрит телевизор, когда другой желает спокойной ночи. Утром они разбегаются, быстро чмокнув в друг друга в щеку.
Невозможно оставаться на связи с кем-то, если не смотришь ему в глаза. Люди преуспевают при зрительном контакте, и его отсутствие может только вызвать хаос в браке. Итак, когда вы входите в дом, посмотрите своему супругу в глаза и поприветствуйте его. Уходя, смотрите в глаза и говорите что-то приятное — к примеру, что будете скучать и постараетесь вернуться быстрее.
2. Они часто обнимают своего партнера
Это кажется тривиальным, но ежедневные объятия вашего супруга могут быть именно тем, что сохранит ваши отношения крепкими.
Объятия делают две вещи, обе из которых важны для процветания брака. Объятия используют физический контакт, чтобы выразить заботу. Подумайте о том, как приятно кого-то обнять. А теперь представьте, что вас обнимает человек, которого вы любите.
10-секундное объятие приводит к выработке окситоцина — химического вещества, способствующего хорошему самочувствию, которое усиливает ощущение счастья и борется с депрессией. Психологи говорят, что 10-секундное объятие раз в день может значительно углубить связь пары.
Кроме того, объятия отлично снимают стресс. Доказано, что крепкое объятие в течение 20 секунд снимает стресс. Какой это был бы подарок — обнять своего человека и заставить его чувствовать себя менее напряженным в этом стрессовом мире.
3. Они внимательны друг к другу
Многие женщины часто возмущаются: «Почему он не может просто догадаться, чего я хочу? Почему мне всегда приходится ему говорить?»
И мужчинам, и женщинам следует внимательно изучать вкусы и предпочтения своего партнера. Обратите внимание на то, что вашей второй половинке нравится и что не нравится.
Нет причин дуться и возмущаться, если партнер не угадывает ваши желания. Обязательно говорите друг другу, что вам нужно — чтобы партнер знал, чем вас порадовать.
Человек, который обращает внимание, — это человек, который заставит своего партнера почувствовать себя любимым. Да, возможно, вы не сможете предугадать все потребности вашего партнера, но если вы будете обращать внимание, вы преуспеете.
4. Они делают те мелочи, которые нравятся их партнеру.
Вы знаете поговорку: «Все решают мелочи»? Именно так. Небольшие жесты и знаки внимания могут сохранить ваши отношения здоровыми и динамичными.
Приятные мелочи делают жизнь немного менее унылой и заставят вашего партнера почувствовать, что вы о нем думаете.
5. Они находят время друг для друга.
Одна из вещей, которой больше всего не хватает в современном мире, — это время. Поскольку нам постоянно не хватает времени на важные дела, часто наши близкие оказываются в конце списка приоритетов.
Мы охотно уделяем время работе, детям и хобби, но часто воспринимаем наши отношения c партнером как что-то незыблемое и должное и не уделяем им того времени, которого они заслуживают.
Даже если ваш брак переживает какие-то трудности, ложитесь спать вместе. Читайте рядом, а затем выключите свет, проводя вместе время в интимной и уютной обстановке перед сном.
Другая идея — вставать утром пораньше, чтобы вместе выпить кофе и поговорить. Или выпить вместе бокал вина после работы, прежде чем начнется хаос домашних хлопот и приготовления ужина. Или пойти вместе на прогулку. Или нанять няню и пойти на свидание друг с другом, как в начале отношений.
